Udbrændthed er en psykisk tilstand, der defineres som et individs fysiske og mentale udmattelse. Tidligere i år vedrørte denne tilstand arbejde er blevet anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som et sundhedsproblem. I øjeblikket forsvarer en gruppe specialister, at der er en undertype af syndromet. Det er kendt som moralsk udmattelse og er også knyttet til det miljø, som den professionelle arbejder i.
Læs mere: Udbrændthed: ved, hvad det er, og hvordan det kan vise sig i praksis
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvordan identificerer man udbrændthed?
Selvom det allerede er kort forklaret ovenfor, er det stadig vigtigt at vide, hvordan udbrændthed præsenterer sig i ens liv. Også kendt som professionelt udbrændthedssyndrom, er denne tilstand en realitet for mennesker, der løbende præsenterer følgende adfærd:
- Meget træt, både fysisk og psykisk;
- Hyppig hovedpine;
- Ændringer i appetit (at spise mere eller mindre; varierer) og et vist niveau af søvnløshed;
- Skrøbelig koncentration;
- Følelse af fiasko, nederlag og endda håbløshed;
- Negativitet og usikkerhed dukkede op.
Hvad ville være moralsk udmattelse?
Denne nye form for træthed vil være forbundet med personens moralske værdier, hvilket vil forstærke, når de ikke respekteres i deres arbejdsmiljø; Men da dette er en nylig undersøgelse, har vi stadig ikke meget materiale.
Ifølge psykolog Bruna Capozzi fra Meraki Institute opstår moralsk udmattelse, når et individ udsættes for bestemte situationer som er i modstrid med deres overbevisninger og værdier på arbejdet, hvilket skaber stor utilfredshed og som følge heraf en dyb træthed.
Tegn på, at du oplever et moralsk sammenbrud
Denne nye tilstand, der er ved at blive undersøgt, påpeger nogle symptomer, der allerede er i stand til at hjælpe med diagnosen af denne udmattelse. Så her er de tegn, du skal være på udkig efter:
- Føl dig skamfuld over en eller anden situation, der skete på arbejdet;
- Du har mere træthed, der får dig til at udsætte dine mål;
- Er ængstelig og bange hele dagen i arbejdsmiljøet;
- Har svært ved at slappe af;
- Føler sig ikke som en del af holdet;
- Du er udmattet på alle måder (følelsesmæssigt, mentalt og fysisk).
Konsekvenser af syndromet hos mennesker
Folk opgiver ofte deres job og siger op, fordi de ikke længere orker det miljø, de lever i til daglig. I denne situation er det vigtigt at vurdere den indflydelse, som resignation vil have i dit liv og karriere, før du træffer nogen beslutning. Derfor bør der søges psykologhjælp.