Efter at have lavet en mellemmåltid meget mæt, kroppens lyst til at hvile er næsten automatisk, så den lille lur rammer og lysten til at læne sig op ad sofaen. Denne praksis er dog ikke særlig sund for kroppen. Det kan endda forårsage ulejlighed og en funktionsfejl tarm, hvilket forårsager uønsket bøvsen og flatulens. Følg teksten for at lære mere om hvad der sker efter at have spist og lagt sig ned.
Læs mere: Ved, hvad du skal spise til morgenmad for at få sundere og smukt hår
se mere
Hvad vil Google ikke have, at du skal søge efter?
5 allergivenlige hunderacer ideel til allergikere
Resultater efter spisning og sengetid
Det rigtigt! Efter at have spist et tungt måltid, rammer den lille søvn, hvilket får mange mennesker til at søge den nærmeste seng for at tage en lur. Dette er dog ikke sundt.
Fordøjelsesfunktionen kan blive direkte påvirket af denne praksis, ifølge Dr. Berookim. Dette skyldes, at hvis den person, der lige har spist, beslutter sig for at lægge sig ned, kan den mad, der passerede gennem spiserøret og passerede til mavesækken, vende tilbage sammen med mavesyrer og endda forårsage mavesår.
Derudover er der andre faktorer såsom en brændende fornemmelse i brystet, halsen og ansigtet, der kan forårsage gastrisk ubehag, den velkendte madrefluks, som ikke er en behagelig ting i manges liv mennesker.
Den rigtige måde at spise på
De færreste ved det, men det er nødvendigt at følge nogle regler, når man spiser, så maden er let fordøjelig og ikke giver problemer. Den første indikation er således, at du ved måltiderne skal sidde oprejst, med ben og arme afslappede.
Ifølge forskere fremskynder den oprejste stilling optagelsen af vigtige proteiner for kroppen. Forskelligt fra liggende stilling, som bremser optagelsen af næringsstoffer og fremskynder tømningen af kroppen. Hermed indikeres det, efter at have spist et måltid, at blive siddende i omkring 40 minutter, så maden kan fordøjes roligt af kroppen.