EN sindssyge Det er en sygdom, der er ansvarlig for den progressive forringelse af kognitive funktioner, såsom hukommelse. Samtidig ser det ud til, at der ikke er nogen vej udenom. Der er dog blevet udført forskning, der indikerer, at folks livsstil i høj grad påvirker denne sygdomsproces. Ernæringsekspert Rory Batt hævder, at sukker det er den største fjende for hukommelsestab. "Uden tvivl er en af hovedårsagerne til hukommelsestab sukkeret, der findes i mad og drikkevarer", forklarer. Og det kan få dig til at tænke dig om to gange, før du spiser en eller anden form for sukkerholdig mad.
Læs mere: Ikke mere sukker: tips til en sødere kaffe uden at bruge sukker
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Ernæringseksperten advarer også om, at en af sygdommens mekanismer er stofskiftet ændret af sukker i hjernen. "Som med diabetes, hvor celler kan blive modstandsdygtige over for insulins handlinger, kan hjernen også."
Hun nævner endda, at Alzheimers engang var kendt som "type 3-diabetes". "Dette skyldes den insulinresistens, der opstår i hjernen, som ændrer dens stofskifte, og derfor den måde, den behandler hukommelsen på," scorede Rory Batt.Der er forskning, der siger, at at drikke sukkerholdige drikkevarer er stærkt forbundet med en øget risiko for Alzheimers sygdom, som er den mest almindelige årsag til demens. Og han understreger også, at uanset sukkerets form, hvad enten det er i kager, slik eller sodavand, vil de, der indtager mest af disse, have større risiko for at udvikle sygdommen.
Ifølge direktøren for politik og forskning i Alzheimers Society, "Demens er en af de største dræbere i det 21. århundrede, hvor en person udvikler sygdommen hvert tredje minut." Ernæringseksperten fortæller også, at ved at reducere forbruget af fødevarer med meget sukker og opretholde en balanceret kost, er det muligt at mindske risikoen for at udvikle demens. Derudover efterlader Batt endnu en advarsel om, at det er nødvendigt at undgå mange stegte og ristede fødevarer med vegetabilsk olie, som for eksempel pommes frites. "Cellerne kommunikerer ikke godt og kan føre til ændringer i den neurokemiske signalering, der er involveret i hukommelsen," forklaret.
Derfor er det nødvendigt at være mere opmærksom på de fødevarer, der indtages dagligt og deres mængder. En afbalanceret kost overvåget af en ernæringsekspert kan få sygdomme som demens til at bremse dit stofskifte. Begynd derfor at reducere forbruget af fødevarer rige på sukker, såsom slik, kager og chokolade.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.