Lidt kendt frugt i Latinamerika, men velsmagende og alsidig. Abrikos er en fremragende frugt at tilføje til din kost eller i din genopdragelsemad, den er trods alt rig på næringsstoffer, har en lav mængde kalorier og sikrer hurtigere mæthedsfornemmelse. Er du stadig i tvivl om, at hun er en allieret?
Læs mere: Abrikosmousse: lær den bedste måde at lave denne opskrift på
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
I denne tekst vil vi påpege præcist, hvad der er fordelene ved abrikos for dit helbred, udover hvordan du kan indsætte det i din daglige kost. Følg med og find ud af, hvad dine næste skridt bliver.
Fordelene ved abrikos
En af de første fordele, som abrikosen kan tilbyde os, er den stærke tilstedeværelse af vitamin A, som hjælper os med at bevare velværebeskyttelsen af øjnene og dermed forhindre blindhed. Derudover indeholder den også E-vitamin, som i høj grad beskytter øjnene mod oxidative skader.
Fordi den har en stor mængde fiber, er abrikos også en fantastisk frugt til at hjælpe kroppens sundhed, da disse fibre letter afføringen og reducerer sandsynligheden for, at en person ender med en kold.
Det er også en fantastisk frugt til at hjælpe med at kontrollere blodtrykket. Ved at indeholde kalium hjælper abrikosen med at justere trykket i blodkarrene og forhindrer almindelige sygdomme.
Hjælper på hjertesundheden, da det kontrollerer dårlige kolesterolniveauer i blodet.
Fordi det indeholder antioxidanter, forhindrer det kroppen i at få forskellige sygdomme. Hjælper med hudens sundhed, reducerer inflammatoriske skader og hjælper i processen med at reducere skader forårsaget af frie radikaler.
Måder at bruge frugten på
En måde at bruge abrikoser i din kost er ved snacktid, da du meget nemt kan købe tørret frugt i supermarkedet. Bare læg det i en skål og spis, når du vil.
Den anden måde er at bruge det i salater, desserter og retter som ris. For at lave det skal du bare koge risene som normalt, og derefter tilføje finthakkede abrikoser inden servering. Det er lækkert. Hver familie elsker det!