Især for de mennesker, der ønsker at tabe sig, er agurkediæten superanbefalet. En af dens vigtigste egenskaber er, at den ikke får dig til at sulte, og alligevel vil den garantere resultater. Agurkediæten består som udgangspunkt af at spise agurker til måltiderne, men dette skal ledsages af andre fødevarer, især dem der er rige på protein. For at finde ud af mere, besøg agurke kost.
Læs mere: Fitness slik opskrifter for dig ikke at forlade kosten.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Agurk som en væsentlig ingrediens i kosten: ved hvorfor
Agurker er udover at være lækre og sprøde fremragende kilder til vitamin A og C. Derudover er de også rige på vand og fibre, hvilket gør denne mad endnu bedre, især når vi nævner det lave kalorieindtag, det repræsenterer.
På grund af dette får agurk dit fordøjelsessystem til at fungere optimalt, hvilket hjælper dig med at tabe dig og stadig bevare din idealvægt. Derudover vil du ved hjælp af denne grøntsag også hjælpe med at beskytte din krop ved at modtage antioxidanter, bekæmpe stress og beskytte din hjerne. Det er værd at bemærke, at da det er en streng diæt, er det nødvendigt at overholde tidsfristerne. Hold dig derfor kun til denne diæt i tre dage.
Hvad skal man gøre på agurkediæten?
For at følge denne diæt vil det være nødvendigt at følge anbefalingerne nedenfor. Til morgenmad skal du starte med en skrællet, skåret agurk. Ledsager det med et glas vand med citron og en citrusfrugt, eller hvis du foretrækker det, et æble.
Gå videre til frokost, vælg noget let. Så vælg en suppe eller en salat. Husk altid at ledsage det med noget protein, såsom grillet kylling eller fisk. For at sammensætte din frokost, tilsæt en skåret agurk efter eget valg.
I tilfælde af aftensmad skal den samme dosis agurk gentages. Til at ledsage det, vælg en salat eller te efter eget valg. Derudover er det ideelt, at man under diæten undgår indtagelse af brød og andet mel. Husk også at drikke masser af vand i disse dage.
