Hvordan kender man sin sande personlighed, og hvorfor betyder det noget?

O selvkendskab Det er afgørende for personlig udvikling. Ordet selverkendelse er dannet af præfikset "auto", som betyder "selv" og navneordet "viden", som refererer til evnen til at forstå gennem fornuft.

Selverkendelse er den forståelse, som mennesker tilegner sig om sig selv gennem livet, deres kvaliteter, skavanker, begrænsninger, frygt, ønsker og behov.

se mere

Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...

4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere

Selvbevidsthed er en proces med introspektion og selvobservation, der kræver følelsesmæssig intelligens og fører til selvaccept og personlig vækst. Vejen til selverkendelse fører til konstruktionen af ​​en personlig identitet.

Selverkendelse betragtes som et tegn på modenhed og følelsesmæssigt ansvar hos mennesker, udover at være et af grundprincipperne for at håndtere følelseslivet i en mindre smertefuld og turbulent.

Trin til selverkendelse for at blive effektiv

Selvopfattelse

Dette refererer til evnen til at opfatte os selv som individer med et sæt af differentierende kvaliteter og egenskaber.

selvobservation

Selvobservation indebærer at genkende os selv, vores adfærd, vores holdninger og de omstændigheder, der omgiver os.

Selvbiografisk hukommelse

Dette er konstruktionen af ​​vores eget liv, vores egen personlige historie, vores synspunkt, som giver os mulighed for at skabe en selvopfattelse af, hvordan vi var, og hvordan vi kan blive.

Selvværd

Selvværd er den opfattelse og påskønnelse, som hver enkelt føler af sig selv. Det er den vurdering, vi løbende foretager af os selv, og selverkendelse er grundlaget for vores selvværd, grundlæggende i det forhold, vi har til os selv og til andre mennesker.

selvaccept

Selvaccept er menneskets evne til at acceptere sig selv, som de er. Selvaccept hjælper vores følelsesmæssige velvære, så vi ikke føler skyld over, hvem vi er, og hvordan vi tænker, samt undgår frustration, fordi vi accepterer vores begrænsninger.

Hvad får vi ud af selverkendelse

Når vi lærer hinanden at kende, er vi tydelige omkring vores begrænsninger og muligheder. Derudover er vi i stand til at acceptere og forstå de grunde, der får os til at handle på en bestemt måde, og frem for alt har vi bevidsthed om hvad vores behov er og lære at respektere og tilfredsstille dem, sætte grænser for andre hvornår nødvendig.

Nogle gange kan vi opdage aspekter af os selv, der gør os flov eller endda skræmmer; ideer, der virker inkonsistente og modstridende med, hvad vi tænker om os selv, men som også er en del af den, jeg er; når vi ikke accepterer og afviser de dele af os selv, som vi anser for negative, nægter vi også os selv muligheden for at forbedre dem; og derfor udvikle og vokse på det personlige plan.

Selverkendelse er ikke kun grundlaget for selvværd, det er også grundlaget for selvtillid og selvkontrol, egenskaber, der tillade os at respektere os selv og se de forskellige situationer, der opstår i livet, hvilket begunstiger udviklingen af ​​holdninger proaktive.

At kende sig selv i dybden er ikke let, det kræver motivation, vilje og tid, og denne proces er afgørende for at forbedre vores følelsesmæssige velvære og mentale sundhed. Derfor: "Kend dig selv" (Sokrates)!

Psykolog, postgraduate i Business Management Executive Coaching og Skills. Forfatter med international uddannelse til kreativ skrivning og historiefortælling. Forsker ved Dakila Pesquisas, skabelse af pædagogisk coaching-metodologi for forældre og pædagoger.

15 'Barbie'-citater, der er perfekte til Instagram-tekster

Der er ikke andet at sige end: den Barbie film. Live-action spillefilmen om den mest berømte dukk...

read more
Tilmelding åben til gratis online Pet Sitter kursus

Tilmelding åben til gratis online Pet Sitter kursus

Hvem tager sig af kæledyrene, når ejerne tager på arbejde eller rejser? De søde har altid brug fo...

read more

Hvordan laver man et Sollus kreditkort? Se hvad det kræver, og lav dit eget!

EN Sollus Card og Covenant Administrator er en virksomhed oprettet i 2012, i Rio Grande do Sul. D...

read more