Det har græske filosoffer, såsom Aristoteles, for eksempel allerede sagt lykke det er ikke noget flerårigt: det er en livstilstand. Ligesom tristhed er grundlæggende for, at vi kan forstå, hvad lykke er, er det vigtigt for os at have glæde i livet.
Så nogle vaner Journaler kan gøre vores liv mere glædeligt og give os øjeblikke af lykke over tid. Følg teksten og lær mere om dem.
se mere
I arrogancens kunst er der 4 tegn, der skiller sig ud
Kina: Ubestridt leder inden for elektriske køretøjer – hvordan de...
Læs mere: Kend de vigtigste holdninger, der viser, at et par er lykkelige
Lykke er en tilstand
Lykke er en livstilstand. Hun er ikke evig og skal have øjeblikke med balance mellem tristhed, så vi kan forstå vigtigheden af at være glade. Et lykkeligt liv går gennem følelsesmæssig og fysisk ro.
Til dette skal du derfor holde dit mentale helbred opdateret, have gode venner og godt selskab for at udveksle livets bedste øjeblikke. Lær mere om nogle vigtige vaner for et lykkeligt liv.
10 vaner til lykke
- Drik vand hver dag, mindst 2L, eller beregn 0,40 ml ganget med din vægt;
- Ros folk oprigtigt;
- Rengør dit hus hver dag i mindst 10 minutter;
- Bevæg din krop, øv daglig motion, løb og bevæg dig;
- Se efter sjove ting, der får dig til at grine dagligt;
- Hav en vane med at læse, for mindst 30 minutter om dagen vil gøre dig gladere;
- Slip alt, hvad der bringer dig ned på sociale medier. Triste nyheder, digitalt modificerede mennesker og alt det, der udløser dårlige minder;
- Lyt til god musik. At lytte til musik frigiver dopamin, som gør din hjerne gladere for livet;
- Sov mellem 8 og 9 timer hver nat;
- Accepter, at lykke er en tilstand, og at de triste øjeblikke i livet er vigtige og ikke evige. Efter stormen er der altid solskin til at nyde det gode liv.