Så jeg kan at tabe vægt, du skal være i kalorieunderskud, altså bruge mere end du indtager. Nogle fødevarer gør denne proces lettere, mens andre, på grund af mængden af kalorier, de indeholder, gør vægttab vanskeligt, uden at nogen bemærker det. Se hvilke muligheder, selvom de er lækre, du bør begynde at undgå.
Læs mere: Du vil ikke tro: Disse 12 fødevarer KAN fryses
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Lækker og super kalorieholdig mad
Disse er fjender af din vægttabsproces. Undgå dem så meget som muligt.
1. Salatdressing
Salater er meget velkomne og sande allierede i vægttabsprocessen, da de har meget få kalorier, men de saucer, der normalt bruges til at krydre salater, kan gøre meget skade på kosten. nogen som helst.
De fleste af dem er baseret på mayonnaise eller olivenolie, to elementer med mere end 500 kalorier pr. 100 gram.
2. Avocado
Selvom frugten er rig på sunde fedtstoffer til kroppen, har de et meget højt kalorietal, så du bør indtage dem med måde.
3. Kokosmælk
Kokosmælk er endda et sundere alternativ til nogle opskrifter, men det har også et højt antal kalorier. Der er 230 for hver 100 gram. Det er meget, hva'?
4. Sushi
Det betragtes ofte som en "sund" mad, men nogle af dens stykker kan have mange kalorier. Vil du have et eksempel? Den varme sushi! De er paneret og stegt. Dette forklarer allerede meget.
5. Gelatine
Det er meget brugt i indtægter "sund og rask". Fordi det er et pulver, synes folk, det er okay at indtage det i ro og mag. Intet af det. Forskelligt fra hvordan det ser ud, garanterer gelatine dig 350 kcal for hvert 100 gram. Kompliceret!
6. koriander i korn
Koriander er et smagsstof, der er meget brugt i køkkenet for at tilføje smag og lugt til retter, og kan indtages i blade og i korn. Bladene er lave i kalorier, men kornene? Forsigtig! Der er 350 kcal i hvert 100 gram.