At være sammen med en kollega arbejde at snakke er ikke let, som alle ved, men ikke at være tilfreds med din job er meget dårlig! Det er ubelejligt at skulle ud af sengen hver dag for at gøre noget, der tager meget af vores energi og kan skade vores mentale sundhed. Samtidig erkender vi, at ikke alle er i stand til at forlade deres nuværende job. Så tjek fire tips, der vil være vigtige for dig nu. overleve et job, du ikke kan lide!
Læs mere: Nye ansigt-til-ansigt, fjerntliggende og hybride jobåbninger annonceret af Embraer
se mere
Japansk virksomhed pålægger tidsbegrænsning og høster fordele
Advarsel: DENNE giftige plante landede en ung mand på hospitalet
Tips til at overleve et kedeligt job
Internaliser, at dit job ikke er for evigt
Bevidsthed om, at arbejde ikke er evigt, kan være med til at minimere de daglige gener forårsaget af kedeligt og udmattende arbejde. Med det tro på, at dette for dig blot er en overgangsperiode, hvor dette job blot er en service som skal udføres indtil du får et andet job efter eget valg.
Pas på de små ting, der hober sig op
Generelt opstår dårlige dage, når en række små skuffelser opstår hurtigt efter hinanden. Hver for sig er de måske ikke så store, og du kan glemme dem, men sammen får de dig til at tro, at universet konspirerer imod dig.
Du er ikke så vigtig, at der er planlagt en hel dag for at gøre dig ulykkelig. Detaljer om alle de øjeblikke, hvor du har det sådan, og leg med situationen, når det er muligt. Hvis du kan se realistisk på situationen, kan du forhindre en dårlig dag i at ske.
Skab motiverende belønninger
Der er ikke noget galt i at lave en personlig kompensationsplan at klare et hårdt arbejde! Du kan starte med at sætte et mål om at lave noget sjovt i slutningen af ugen. Tænk også på mindre fornøjelsesøjeblikke, som fx når du går hjem, tag et afslappende bad! Disse små daglige belønninger kan hjælpe dig med at opretholde et bedre motivationsniveau, selv på de hårdeste dage.
Tal med en du stoler på
Prøv endelig at tale med en, du stoler på. At sætte ord på situationer og følelser kan hjælpe dig med at håndtere et stressende job på en mere overskuelig måde. På den måde er det vigtigt at lære at lytte til vores frygt for bedre at kunne håndtere dem.