I nogle livsstile, såsom ayurveda, er allergiske processer såvel som smerte inden for en generalistisk opfattelse. Det er således ikke tilladt at se på en kendsgerning af menneskekroppen isoleret, men på en sammenhængende måde. I denne samme logik er processer såsom mad. Når dette ikke er godt fordøjet, af forskellige årsager, kan det forårsage smerte og problemer for den menneskelige krop. For mere information, læs artiklen og opdag allierede fødevarer i kampen mod smerte.
Læs mere: Vildledende fødevarer: Find ud af, hvilke fødevarer der kan ødelægge din kost.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Fødevarer, der kan bidrage til den antiinflammatoriske proces
Der har været mange undersøgelser af skaderne af produkter med sukker eller fyldt med trans og mættet fedt. Disse er store skurke til betændelser, der kan opstå i kroppen. Derfor er de fødevarer, der anbefales nedenfor, af naturlig oprindelse, rettet mod at nære kroppen.
- tranebær
Tranebær er kendt for at lindre smertefulde blæreinfektioner såsom urinvejsinfektioner. Derfor har det været brugt som et middel og lindrende middel i århundreder. Både indtagelsen af frugten og dens juice kan bidrage til at mindske chancerne for denne type infektion.
- Mandler
Disse oliefrø er rige på aminosyren tryptofan, så deres forbrug kan sænke følsomheden over for smerte efter en times fordøjelse. Ud over mandler, hasselnødder, sesam- og solsikkefrø er kalkun, sojabønner, fuldkorn og linser også kilder til disse aminosyrer.
- Broccoli
Kilde til glutathion, dette er en kraftig antioxidant, der er i stand til at beskytte mod gigt, som kan hjælpe med at forhindre disse fremtidige skarpe smerter. Det er også muligt at finde denne type antioxidanter i grøntsager som blandt andet asparges, kål, blomkål, kartofler, avocadoer.
- Bitter chokolade
Ud over at være lækker, er dette en fantastisk mulighed for desserter, da det har kemikalier, der hjælper med at bekæmpe betændelse. Dette kan være en fornøjelse i din eftermiddag, som stadig vil give dig fremtidige fordele. Her er tippet, 30 gram mørk chokolade til din dessert kan gøre meget godt.