I de senere år har hele verden været nødt til at se den aggressive virkelighed i øjnene af en pandemi, som vi endnu ikke er kommet os over. Eksperter advarer dog om en endnu større fare: en kombination af trusler: Respiratory Syncytial Virus (RSV), influenzavirus og Covid-19. Her er nogle tips til, hvordan du øger Immunitet at bekæmpe 'tridæmien'.
Læs mere: Dyrefri: Disse veganske fødevarer har MEGET protein
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Vil vi leve et 'tridemia'?
Undersøgelser viser, at luftvejsvira, såsom almindelig influenza, kan tage større vægt, hvis de kommer sammen med forurening af Covid-19. Når det er sagt, avisen New York Times vist, at der er risiko for, at en stor del af verdens befolkning skal stå over for en 'tridæmi'.
Det er dog nødvendigt at være opmærksom på, at den største risiko er for beboere på planetens nordlige halvkugle, da de står over for en vinter i de kommende måneder. Alligevel skal vi brasilianere være opmærksomme på vores sundhedspleje, da kombinationen af de tre vira kan være dødelig.
I den forstand skal du være opmærksom på den nødvendige sundhedspleje, der er grundlæggende for at holde vores krop sund og forberedt til at møde en ny bølge af sygdomme. Nedenfor kan du se de vigtigste anbefalinger fra det medicinske samfund.
Øg immuniteten og bliv mindre udsat for vira
De fleste pleje, der forbedrer vores immunitet, er grundlæggende, og alle ved, hvad de er, men de forsøger stadig at flygte. Derfor vil vi endnu en gang understrege behovet for denne enklere pleje, der kan være ansvarlig for at redde liv. Tjek ud:
- Lav fysiske øvelser: Udøvelse af fysiske aktiviteter er ikke kun en fordel for æstetiske formål, men hovedsageligt for sundheden. Hun vil trods alt være ansvarlig for at reducere modtageligheden for sygdomme som helhed, herunder vira.
- Øg dit indtag af C-vitamin: C-vitamin er en af god immunitets store venner, og derfor bør det ikke mangle på din menu. Tag derfor flere frugter og grøntsager, der indeholder dette stof, med hjem og få mere sundhed til dit liv;
- Spis mad med zink: En anden vigtig ressource til at tage sig af din immunitet er zink. Det kan findes i bælgfrugter, nødder, mejeriprodukter, oksekød og endda mørk chokolade. Ved at spise disse fødevarer vil du blive stærkere.
