Der er ikke noget mere frustrerende end at købe en pose appelsiner på markedet, og når du kommer hjem, er du skuffet over kvaliteten. Der er dog nogle gode strategier til at vælge de bedste appelsiner og tage de lækreste, sødeste hjem. Tjek nu nogle fantastiske tips om, hvordan du vælger søde appelsiner og nyd fordelene ved denne lækre frugt.
Læs mere: Mød appelsinsmoothien med mango og gulerod, en sund og forfriskende drinksmulighed
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Først og fremmest, når du køber frugt, skal du være meget forsigtig med ikke at risikere at købe dem, der ikke er friske, eller dem, der er forsinket. Derfor skal tidspunktet for dette valg være strengt under hensyntagen til hver frugts egenskaber.
Tips til ikke at lave fejl, når du vælger appelsiner
- tjek din vægt
Giv fortrinsret til appelsiner, der er tungere, da det betyder, at der er mere saft i dem.
- læg mærke til barken
Tyndere skræl betyder, at appelsinerne er saftigere. Hvordan kan du opfatte dette? Pres appelsinen let. Derfor er det vigtigt at huske, at frugten ikke må være for hård eller for blød at røre ved.
- Din farve skal være smuk
Jo mere orange, jo sødere er det! For appelsiner med en dyb gul hud betyder brune pletter, at orange er saftigere og sødere. Så vælg dem.
- Din modning
Modne appelsiner er måske ikke et godt valg, især når det kommer til ernæring. Det er fordi, når de er meget modne, kan C-vitaminniveauet falde.
Betydningen af appelsinforbrug
- Bidrager til en bedre fordøjelse
Disse frugter er rige på fibre som pektin, cellulose og hemicellulose, som hjælper med fordøjelsen og hjælper tarmen til at fungere bedre. Derudover reducerer de kroppens optagelse af fedt. Derfor anbefales det at spise appelsiner efter frokost eller hovedmåltider.
- Bekæmper hjerte-kar-sygdomme
Nogle stoffer, der er til stede i appelsiner, især pektin, bidrager til at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
- Styrker immunforsvaret
Appelsiner er rige på vigtige næringsstoffer som vitamin A, B og C, som producerer hvide blodlegemer, der hjælper med at styrke immunforsvaret.