Den russiske psykolog Pavlov havde ret i at foreslå, at vi lærer at regulere vores hjerner. Hvor indlysende det end lyder, er dette et psykologisk fænomen, der faktisk kan hjælpe dig med at starte dit liv forfra, kun bedre. Vi har evnen til at træne hjernen til at leve livet meget lykkeligere end før. Det bedste er, at alt hvad du skal gøre er at ændre dit miljø for at få det til at ske.
Læs mere: Tips til, hvordan du holder din hjerne skarp uanset alder
se mere
I arrogancens kunst er der 4 tegn, der skiller sig ud
Kina: Ubestridt leder inden for elektriske køretøjer – hvordan de...
Princippet om fortrolighed
Ifølge den amerikanske socialpsykolog Robert Zajonc afføder fortrolighed ikke foragt. Det er tværtimod en god ting. Han beviste denne påstand fremsat i en banebrydende artikel fra 1968 kaldet "The Attitude Effects of Mere Exposure". Gennem en række eksperimenter viste Zajonc, at vi er tilbøjelige til at favorisere genstande og situationer, hvor vi gentagne gange er til stede, men som vi subtilt udsættes for.
Han kalder dette "blot eksponeringseffekt", ellers kendt som familiaritetsprincippet. Tænk nu på de sociale og adfærdsmæssige signaler overalt omkring os og al den information, vi måtte have uden at være klar over det, på godt og ondt. Effekten er to-vejs, det vil sige, at hjernen favoriserer godt og ondt, jo mere den ser det.
Brøkdel af sekunder for hjernen til at lagre information
Ifølge Emiratis kliniske psykolog, Dr. Lakshmi Saranya, det tager kun en brøkdel af et sekund for underbevidstheden, ansvarlig for beslutningstagning og vanelagring, at internalisere, hvad den ser.
Når de blev eksponeret gentagne gange, fortsatte neuronerne med at skyde. Som et resultat bliver en bestemt del af hjernen mere aktiv. Det er derfor, visionen begynder at se bekendt ud. Vi føler os tryggere, når vi er mere udsat for den samme person, genstand eller sociale situation. Dette reducerer usikkerheden i miljøet.
Lær at konditionere din hjerne
Mennesker er behagelige væsner, så det er ikke svært at se, hvorfor vi foretrækker fortrolighed frem for forandring. Jo hurtigere vi indser dette, jo hurtigere kan vi træffe beslutninger for at undgå skadelige egenskaber og vaner, før vi vænner os til dem.
De kontekstuelle signaler omkring os spiller en meget vigtig rolle i, hvordan vi fortolker ting, fordi eksponering alene er mere tilbøjelig til at have en positiv eller negativ effekt på adfærden af en eller anden. Det hele handler om selvbevidsthed, så du kan slå alarm, når du genkender mønstre.
Vær mere opmærksom på det rum, du er i, de seværdigheder, du konstant ser, og de mennesker, du arbejder og bor sammen med. Dette vil være meget gavnligt i det lange løb.
