med så meget siv i tider som vores opfattes det, at det er mindre og mindre muligt at komme sammen med familiemedlemmer for at bruge kvalitetstid. En ny undersøgelse fra American Heart Association viser dog, at fælles øjeblikke er meget vigtige, og påpeger de vigtigste fordele ved familie måltider, tjek ud!
Læs mere: Strategier til at lette sindet: lær at håndtere stress
se mere
Drømmer du om at bo i udlandet? Oplev de lande, der elsker mest...
Havens vidunder: Arruda, mirakelplanten
91 % af forældrene rapporterer mindre stress, når de spiser sammen som familie
Denne nye undersøgelse af American Heart Association søgte at forstå virkningerne af måltider sammen for mennesker. Til dette blev der gennemført et interview med tusind voksne i USA, hvor de spurgte, hvad deres opfattelse var af vigtigheden af at have familiemåltider for mental sundhed.
Resultaterne viste således, at 91 % af forældrene indså, at deres familie har et lavere stressniveau, når det lykkes dem at samles om at spise. Derudover nævnte 64 % af de voksne, at de gerne ville have mere tid til at kunne spise disse måltider med familien oftere.
I lyset af dette begyndte foreningen at promovere et projekt kaldet #TogetherTuesday, hvis portugisiske oversættelse er #Quarta-FeiraJuntos. I dette tilfælde er ideen at tilskynde familier til at skilles mindst én dag om ugen for at kunne spise måltider sammen, hvilket klart ville kræve et niveau af forberedelse og organisering.
Effekter mod stress
Ny forskning inden for psykologi viser i stigende grad, at det arbejdsniveau og de krav, vores generation håndterer, har en stor effekt på vores mentale sundhed. I dette tilfælde vil den store konsekvens være netop det høje stressniveau, som kan udløse andre helbredsproblemer, såsom påvirkninger af hjerte og hjerne.
I denne sammenhæng kan det at være sammen med familie og venner være en god allieret mod det kaos, vi lever med hver dag. Herunder kan den afstand, vi oplever, være en af årsagerne til høje niveauer af psykisk lidelse. I betragtning af dette er det værd at overveje bevægelser som #TogetherTuesday for at genoverveje behovet for at mødes!
