Folk forsøger i stigende grad at forstå, hvad er de processer, der øger produktionen af melatonin, det hormon, der er ansvarlig for at generere somnolens. I dette tilfælde er vi glade for at kunne meddele det at sove med et meget tungt tæppe hjælper produktionen af dette stof i din krop! Læs denne nye undersøgelse og tjek begrundelsen.
Læs mere: Ufejlbarlige ritualer for at forbedre kvaliteten af din søvn
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvorfor er et vægtet tæppe mere gavnligt at sove?
Påstanden om, at der er en sammenhæng mellem tæpper og melatoninproduktion kom gennem en artikel offentliggjort i Journal of Sleep Research. For at nå frem til denne konklusion inviterede forskerne 26 frivillige til at sove et par nætter i et laboratorium, så deres adfærd kunne observeres.
I det pågældende forslag blev det slået fast, at deltagerne skulle i seng klokken 22, men lyset ville først slukke klokken 23. Deltagerne ville modtage enten et lettere tæppe eller et tungere, så forskerne ville analysere melatoninproduktionen ved begge lejligheder.
Hele natten indsamlede forskerne spyt hvert 20. minut for at kortlægge melatoninniveauet. Ud fra dette var det muligt at se, at frivillige, der var pakket ind i tunge tæpper, i gennemsnit havde omkring 32 % mere melatonin end deltagere, der brugte lettere tæpper.
Hvorfor sker det?
Selvom det har været muligt at bevise forholdet mellem de tungeste tæpper og produktionen af melatonin, ved forskerne stadig ikke med sikkerhed, hvad der ligger bag. af dette fænomen menes det dog, at dette skyldes, at tunge tæpper giver en større følelse af komfort og sikkerhed, men det er kun én hypotese.
Bestemt, undersøgelsen var vigtig for at kunne opdage endnu en måde at fremme den naturlige produktion af melatonin. Formidlingen af data var også væsentlig, da søgningen efter lægemidler som fremkalder søvn, som en måde at overvinde manglen på melatonin, er steget i den seneste tid.