Avocado er en vidunderlig frugt, hvis ernæringsmæssige sammensætning er rig på gode fedtstoffer, fibre, vitaminer og mineraler. Men vidste du, at dens blade også er gode for dit helbred? Med det i tankerne vil vi præsentere dig for nogle fordele ved avocadoblade og hvordan du kan inkludere denne mad i din rutine.
Læs mere: Medicinske teer: Tjek styrken af nogle teer for dit helbred!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Avocadoblad - Hvad er egenskaberne?
Avocadobladet er rigt på mineraler som calcium og fosfor, som er afgørende for knoglesundheden. Derudover indeholder den E-vitamin, som forhindrer for tidlig aldring, så det er også godt for huden. Derudover kan dette blad stadig hjælpe i kampen mod tarmparasitter (orme).
- Styrker vores forsvarssystem
Du kan bruge avocadobladet til at lave en te, når du har forkølelses- eller influenzasymptomer, f.eks Dette blad styrker kroppens immunsystem og hjælper med at bekæmpe vira, så det gør restitutionen mere hurtig.
- Reducerer trykket
Avocadoblad er godt for dem med forhøjet blodtryk, da det hjælper med at kontrollere blodtrykket pga på grund af dens vanddrivende kapacitet og også fordi den er rig på mineralerne calcium og kalium, som også påvirker tryk.
Hjælper avocadobladte dig med at tabe dig?
Avocado bladte har vanddrivende egenskaber, som tidligere nævnt, så det er i stand til at hjælpe i vægttabsprocessen ved at fjerne ophobet væsker i kroppen. Ændringer i kost og fysiske aktiviteter er dog også nødvendige for at garantere resultatet.
Sådan tilberedes te med avocadoblade
Ingredienser:
- Tørrede avocadoblade - 1 ske
- 1 kop indeholdende kogende vand
- 1 tsk honning (valgfrit)
Fremgangsmåde:
Hæld først bladene i koppen med kogende vand, dæk derefter til og vent 10 minutter. Gør det, coe (valgfrit) og indtag teen stadig lunken. Hvis du vil søde, så brug honning, sukker eller sødemiddel.
Er der kontraindikationer eller bivirkninger ved at indtage avocadoblade?
Indtil videre er der ingen videnskabelige undersøgelser, der beviser de negative virkninger af forbrug af avocadoblade, men som alt andet i livet er der brug for balance i brugen af dette blad. Så vær med måde!