Sød kartoffel er en fødevare, der er ganske indarbejdet for dem, der laver diæter. Men på grund af dets kontinuerlige forbrug kan folk nogle gange ende med at blive trætte af at spise det på den traditionelle måde, som tilberedes. Lær derfor nu, hvordan du tilbereder søde kartofler i airfryeren, og lær om en ny mulighed for at indtage denne mad.
Læs mere: Lav et lækkert lyst ostebrød
se mere
Drømmer du om at bo i udlandet? Oplev de lande, der elsker mest...
Havens vidunder: Arruda, mirakelplanten
Hvad er fordelene ved sød kartoffel
De vigtigste fordele ved søde kartofler er knyttet til dens store kilde til fiber og antioxidanter, der hjælper med at opretholde tarmens sundhed. Derudover hjælper denne rod også dem, der søger at tabe sig, hvilket er en af grundene til, at søde kartofler normalt er til stede i diæter.
Så lær en ny måde at forberede denne rod på og bliv ved med at få dens fordele på en super anderledes og lækker måde.
Ingredienser:
For at tilberede den søde kartoffel i airfryeren skal du bruge 2 enheder af denne rod og øge den med krydderier. I denne opskrift vil der blive brugt salt og sort peber. Du kan dog tilføje de krydderier, du foretrækker, for at gøre denne opskrift endnu mere smagfuld og efter din smag.
Fremgangsmåde:
Det første trin er at skære den søde kartoffel i små skiver op til 1 cm tykke og opbevare i en beholder. Læg derefter alle de krydderier, du vælger, i dette tilfælde salt og peber, og tilsæt et skvæt olivenolie i hele beholderen.
Du kan blande det, så krydderierne klæber til alle søde kartoffelskiverne. For at lette processen er det desuden at foretrække at forvarme airfryeren i 5 minutter ved 180ºC, før roden placeres i udstyret.
Til sidst skal du blot lægge søde kartoffelstykkerne i airfryeren adskilt fra hinanden og lade stå i cirka 25 minutter. For at undgå at brænde den skal du blive ved med at kigge på og flytte udstyrskurven hvert 5. minut.
Derefter skal du bare fjerne søde kartoffelstykkerne, og dine chips er klar til at blive indtaget med det samme. Denne måde at lave søde kartofler på er super praktisk at spise til en eftermiddagssnack og garanterer et sundt måltid på det tidspunkt.