Den kontinuerlige og overdrevne indtagelse af vand fra atleter, der gennemgår meget fysisk aktivitet (maratonløbere, cyklister osv.), Kan forårsage hyponatræmi, som består af en ubalance i natriumkoncentrationsvarende til hastigheder på under 155 millimol pr. liter.
Du symptomer af hyponatræmi er: oppustethed i maven, opkastning, ekstrem træthed, tab af motorisk koordination, svaghed, sløvhed, hovedpine og i mere alvorlige tilfælde mental forvirring, hallucination, som kan udløse koma og endda død.
Dette skyldes, at der i mere intense fysiske aktiviteter er en tendens til at miste natrium gennem sveden, hvilket er ekstremt vigtigt for kroppen med hensyn til vedligeholdelse af volumen af kropsvæsker, muskelsammentrækning og også absorption af glukose. Overdreven og gradvis vandindtagelse forhindrer nyrerne i at fjerne dets overskud. H2O-molekyler trænger ind i kroppens celler, blødgør dem og fortynder også det tilgængelige natrium med en deraf følgende reduktion i dets koncentration. Husk, at vores krop har en reserve på cirka to liter vand, der skal bruges!
Det er klart, atleten kan og bør drikke væsker under deres aktiviteter, men det skal de pas på, for at undgå sådanne ulemper. Der er således behov for opmærksomhed med hensyn til mængden af vand og natriumkilder, der indtages før, under og efter denne type aktivitet, der søger at hydrere med længere intervaller.
Hyponatræmi kan også være en konsekvens af faktorer såsom tilstedeværelsen af sekretionssyndrom Utilstrækkelig antidiuretisk hormon, som forårsager et fald i urinproduktionen og en stigning i vandretention anvendelse af visse antiinflammatoriske lægemidler, som ændrer urinproduktion, og sygdomme, hvis vandudskillelsesfunktion i nyrerne er kompromitteret, såsom hjerte-, nyre- eller leversygdom.
Af Mariana Araguaia
Uddannet i biologi