Hvis du har oplevet et højt niveau af stress og du allerede har prøvet adskillige tilgange, men ikke opnået effektive resultater, er der en enkel og gennemprøvet løsning, der måske interesserer dig.
Det er en ostetype, der indeholder stoffer, der er i stand til at neutralisere cortisol, kendt som "stresshormonet". Udover at give en velsmagende oplevelse, bidrager denne mad også til en følelse af ro.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Ost vs. Stress
Ud over den gastronomiske fornøjelse, det giver ost tilbyder flere fordele for menneskers sundhed, herunder kampen mod stress.
Eksperter påpeger, at denne fødevare indeholder en aminosyre kaldet tyrosin, der især findes i en række forskellige oste kendt som Gran Formaggio.
Ifølge Sergio Barbosa, administrerende direktør for RAR, en virksomhed, der er specialiseret i fødevareforarbejdning, har tyrosinen i Gran Formaggio egenskaber, der hjælper med produktionen af fundamentale neurotransmittere til fornøjelse og mental afslapning, såsom serotonin og dopamin, for eksempel.
Tyrosin: et kraftfuldt våben mod stress
Jiovani Foiatto, industriel direktør for samme virksomhed, påpeger, at krystaller Det, der giver osten dens sprøde tekstur, er faktisk tyrosinfyldte plaques dannet under en langvarig hærdningsproces. Disse krystaller er tegn på kvalitet i en ost.
Med dette er det korrekt at udlede, at når vi indtager tyrosin, giver vi kroppen de nødvendige ressourcer til at starte den tilstrækkelige produktion af neurotransmittere, der vil bekæmpe stress.
Til gengæld, når disse neurotransmittere er til stede i passende niveauer, bliver de korrekt podet i blodbanen, forbedres humøret, og stress reduceres.
