Tjek fordelene ved optimisme for sundhed og lang levetid

I så svære tider er det muligt at forstå, hvorfor vi er så modtagelige for negative tanker. Men dette kan være ret skadeligt, som nye undersøgelser viser, da negativitet har stor indflydelse på udviklingen af ​​sygdomme. På den anden side kan vi også pege på flere fordelene ved optimisme til sundhed. Tjek ud!

Læs mere: Ikke-alkoholholdige drikkevarer og de problemer, de kan forårsage for helbredet

Hvordan hjælper optimisme dig til at leve længere?

Forsker Hayami Koga fra Harvard University har for nylig offentliggjort en undersøgelse i Journal of the American Society of Geriatrics, der viser sammenhængen mellem optimisme og lang levetid. Ifølge Koga kan fokus på negative problemer have reelle konsekvenser for vores helbred som helhed.

På den anden side vil positive tanker fungere som en slags brændstof, der er i stand til at holde os i bevægelse og skabe mere disposition. På lang sigt kan en persons optimisme således være en vigtig faktor for at bevare det generelle helbred og dermed en lang levetid.

Det skyldes, at vores tanker har en vigtig indflydelse på vores hjernes ydeevne, hvilket mindsker eller øger stress og angst. Som en konsekvens kan negative tanker generere hjerte-kar-problemer, luftvejssygdomme, maveproblemer og endda kræft.

Hvordan er man optimistisk?

Måske er det store spørgsmål ikke præcis, hvordan optimisme hjælper os, da forholdet er tydeligt, men hvordan man rent faktisk udvikler optimisme. Når alt kommer til alt, har nyhederne i aviserne og endda vores daglige oplevelse en tendens til at skabe en modløshed, som er meget svær at bekæmpe.

Så meget, at Koga allerede i sin undersøgelse viser, hvordan de mest optimistiske mennesker er dem med det laveste informationsniveau. Hermed kan der opstå en konflikt mellem behovet for at holde sig på toppen af, hvad der sker i verden, og at forblive positiv og sund.

I dette tilfælde er det vigtigt at huske, at der også bliver gjort meget godt, og at der altid er håb. Desuden er positiv tænkning også en daglig øvelse, og nogle værktøjer som psykoterapi kan hjælpe dig med at håndtere negative tanker og tænke mere modigt.