Forbruget af pølser, fastfood og instantfood er en del af mange brasilianeres virkelighed, men hvad nogle ved ikke, er, at disse fødevarer kan skade vores helbred, især hjertets korrekte funktion.
De fleste af disse fødevarer er forarbejdede og semi-tilberedte, så de har høje niveauer af kolesterol, mættet fedt, natrium, farvestoffer og konserveringsmidler. Alt dette, når der er overskud i kroppen, kan give problemer.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Pointen er ikke at stoppe med at spise disse fødevarer, men at reducere den hyppighed, hvormed vi indtager dem. På denne måde vil vi redde vores krop fra at pådrage sig fremtidige sygdomme.
Når vi tænker over det, lavede vi en liste over fødevarer, der kan skade vores krop, de er:
- pølser
Indtagelse af salami, mortadella, skinke, pølse og pølse kan øge chancerne for at få et slagtilfælde eller hjerteanfald, da de er rige på mættet fedt og øger blodets kolesteroltal.
Derudover har denne fødevare overskydende natrium og farvestoffer, som kan give allergi og maveproblemer.
Endelig bliver de konserveringsmidler, der bruges til at øge holdbarheden af dette produkt, såsom nitrit og nitrat, når de når vores krop, omdannet til stoffer med kræftfremkaldende potentiale.
- bouillon og krydderier
Hvis du stadig er dygtig til at lave mad med krydderterninger eller industrialiserede bouillon, skal du vide, at du skal ændre din holdning og begynde at tilberede dine egne krydderier.
Dette skyldes, at disse produkter er sammensat af en høj mængde natrium, mononatriumglutamat, konserveringsmidler, smagsstoffer, fedt og endda sukker.
Overskydende natrium er forbundet med hypertension, hjerteanfald, problemer med væskeophobning og spild.
Mononatriumglutamat påvirker cellerne i nervesystemet og kan beskadige dem, så det kan udvikle sig til psykiske lidelser, Parkinsons sygdom og endda Alzheimers.
- Småkager og snacks
Alle børn elsker disse produkter, men det er godt at tænke sig om to gange, før de tilbyder dem.
Fyldte kiks er rige på mættet fedt, som kan ubalancere kroppens kolesteroltal og forårsage sygdomme som fedme, diabetes og hypertension.
Derudover er de farvestoffer, der giver attraktive farver til disse fødevarer, forbundet med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse.
Snacks har udover høje niveauer af natrium og fedt også det mononatriumglutamat, som vi diskuterede ovenfor.
Til sidst, fandt du denne tekst interessant og ønsker du at læse mere om dette emne eller andre interessante? Nok Klik her!