Har du gigt? Undgå disse fødevarer, der kan forårsage betændelse

Gigt rammer omkring to millioner brasilianere, den rammer normalt flere kvinder, og dens symptomer begynder at dukke op mellem 30 og 40 år. Medicinsk behandling og ordentlig ernæring er afgørende for at holde det i balance.

De mest almindelige symptomer er varme, rødme og smerter, der påvirker hænder og håndled. Desværre har gigt ingen kur, men dens behandling hjælper med at reducere smerte. Det er således vigtigt at være opmærksom på din kost, da nogle fødevarer kan være skadelige for betændelse.

Se mere på: Reumatoid arthritis - Årsager, symptomer, diagnose og behandling

skadelige fødevarer til gigt

Forarbejdede fødevarer, rige på fedt, sukkerarter og industrialiserede fødevarer kan være ekstremt skadelige for mennesker, der er ramt af gigt. Raffinerede kulhydrater såsom hvidt mel og sukker kan for eksempel indtages, men med måde. For hvis de indtages i overkant, kan de producere produkter og avanceret isdannelse, der stimulerer inflammation.

drinks gerne sodavand ogindustrialiserede juicer der er højt indhold af sukker bør også undgås. Ifølge forskning har mennesker, der indtager disse drikkevarer, højere forekomster af kronisk inflammation.

Hertil kommer fødevarer som f.eksforarbejdede seler de kan også skade gigt, da de har en høj koncentration af natrium, som forårsager væskeophobning og hævelse i leddene.

gigtbehandling

Gigtbehandling varierer afhængigt af hvert enkelt tilfælde. Anti-inflammatoriske midler er meget udbredt, efterfulgt af kortikosteroider til mere alvorlige tilfælde. Behandlingen fortsættes, så længe patienten har smerter.

Det er dog også muligt at bruge fødevarer, der kan hjælpe med at bekæmpe betændelse. Dette er tilfældet med gurkemeje, broccoli og kirsebær, som kan være vigtige allierede.

Broccoli er for eksempel rig på vitamin C og K, som hjælper med produktionen af ​​calcium og dermed styrker knoglerne. Olivenolie er også en stærk allieret inden for gigtbehandling, da den indeholder enkeltumættede fedtstoffer, der er forbundet med at forbedre betændelsen forårsaget af sygdommen.

Bær, der indeholder anthocyanin såsom jordbær, guava, jordbær og kirsebær har også anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, og bør derfor indgå i kosten for dem, der har gigt.