Undersøgelser viser, at hjernen ændrer sig efter midnat

Vi ved, at hjernens adfærd ændrer sig i løbet af dagen i henhold til vores døgnrytmecyklus (vores biologiske ur). Hypotesen er ifølge en gruppe amerikanske videnskabsmænd, at en hjerneændring efter midnat, hvilket gør os mere impulsive og mere følelsesladede. Dette udspringer af, at for kroppen er forventningen, at vi sover. Fortsæt med at læse og forstå mere om forskningen og dens resultater.

Læs mere:Undersøgelse viser, at hjernen "hører" selv under søvn

Vigtigheden af ​​den cirkadiske cyklus

Det indre ur indstiller vores krops 24 timers (1 dag) rytme og regulerer vores døgnaktivitet. Det bestemmer mange adfærd, såsom vores søvnplan, årvågenhed og aktivitet, samt hvornår vi vågner. Ud over at have effekter på blodtryk, appetit, kropstemperatur og hormoner.

Denne cyklus forstyrrer ikke kun vores følelser eller den energi, vi bruger i vores daglige aktiviteter, men den kan også efterlade os sårbare over for situationer, der kan føre til sygdom. Det er derfor, denne cyklus er så vigtig i vores liv!

Undersøgelse offentliggjort i et videnskabeligt tidsskrift

I en nylig artikel offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Network Psychology antyder holdet, at det at holde sig vågen om natten fører til betydelige neurofysiologiske ændringer i hjernen. På denne måde ændrer de den måde, vi interagerer med verden på, især i handlinger relateret til behandling af belønninger og information samt styring af impulser. For eksempel dominerer det at plyndre køleskabet, drikke endnu en flaske vin eller negative tanker på disse tidspunkter på grund af ændringer i hjernen.

Teori om hjerneændring efter midnat

Elizabeth Kleiman, en forsker ved Massachusetts General Hospital, forklarede, at den grundlæggende idé er, at fra et perspektiv global evolution, det biologiske ur er indstillet til den søvnfremmende proces, ikke den del, der holder dig vågen efter kl 00. Vi ved, at millioner af mennesker holder sig vågne midt om natten, men der er også beviser for, at deres hjerner ikke fungerer på samme måde, som de gør om dagen. Forskeren hævder dog, at helbredet er påvirket, og derfor bør der laves flere undersøgelser.

Negative konsekvenser for vaner

Når man tænker på hverdagens oplevelser, er det almindeligt at sove efter midnat for at browse på sociale medier eller se serier. Derudover er det muligt, at der i disse timer opstår et uventet drikketømmermænd, eller at der udvikler sig anden impulsiv adfærd.

Den teori, der præsenteres i dag, tyder dog på, at vi efter midnat er mere tilbøjelige til at give efter for disse drifter end om dagen. En af de mulige forklaringer har at gøre med dopamin, som produceres mere af kroppen om natten og kan forstyrre vores belønningssystem.