EN glykæmi det er den faktor, der måler niveauet af sukker i vores blod, og i betragtning af, at dette er hovedtypen af sukker i vores krop, er det vigtigt at tjekke for eventuelle symptomer, der advarer os om dette. Derfor vil vi her behandle den værdi, der anses for normal for dig at opdage, hvis du har en høj blodsukkerhastighed.
Symptomer og værdier af dysregulerede glukoseniveauer
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Glykæmi er det indeks, der måler blodsukker, eller rettere sagt, glukoseniveauer. At holde det reguleret er afgørende for at holde kroppen sund, når alt kommer til alt, når den er dereguleret, vil der sandsynligvis dukke en række sygdomme, der kan føre til døden.
Glukose findes i kulhydrater og er afgørende for at bevare energien i vores krops celler. Disse glukoseniveauer bliver brugt i løbet af dagen, da kroppen spiser, træner og sover. Også andre faktorer, der kan forstyrre disse niveauer, er hormoner og stress, så det er vigtigt at holde sig opdateret.
De, der allerede lever med diabetes, skal overvåge disse niveauer hele tiden, så det er muligt at sikre, at de hele tiden forbliver inden for normale og sunde parametre.
Komplikationer af højt eller lavt blodsukker
EN hyperglykæmi, forårsaget af høje niveauer af glukose, kan føre til sygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Allerede i tilfælde af hypoglykæmi, det vil sige lavt glukose, er det muligt at verificere symptomer som forvirring, angst, svaghed, svedtendens, synsproblemer og i mere alvorlige tilfælde er det muligt endda at få anfald og besvimelse.
Hvordan ved jeg, om mit sukker er på et normalt niveau?
De værdier, der definerer det normale niveau af sukker, er påvirket af alder, livsstil og helbredsmæssige komplikationer, så det kan variere fra person til person.
”Det er også værd at nævne, at selv om der er etablerede niveauer, er hver sundhedsprofessionel bestemmer de ideelle niveauer for din patient”, siger Nathália Guimarães, ernæringsekspert fra Nutrindo-teamet Idealer.
Men ifølge ABESO (Brazilian Association for the Study of Obesity and Metabolic Syndrome) er der et interval, der anses for normalt, hvilket er:
- Mennesker uden helbredsmæssige komplikationer: Fastende blodsukker: 70 til 99 mg/dL og blodsukker efter spisning: op til 140 mg/dL;
- Mennesker med laktoseintolerance: Fastende glykæmi: 100 til 125 mg/dL og glykæmi efter spisning: 140 til 199 mg/dL;
- Mennesker med diabetes: Fastende blodsukker: 100 til 125 mg/dL og blodsukker efter spisning: over 200 mg/dL.
