Interessant nok synes total søvnmangel at medføre en midlertidig forbedring af humøret hos næsten halvdelen af de mennesker, der er diagnosticeret med depressiv lidelse større. Dette virker paradoksalt, især når vi tænker på oplevelsen af de fleste nybagte forældre, som ofte bevidner, at søvnløse nætter ikke ligefrem fører til strålende morgener af lykke.
Undersøgelse afslører sammenhængen mellem lykke og søvnmangel
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
En spændende undersøgelse udført af University of Pennsylvania i USA brugte MR-teknikken funktionel til at undersøge hjernefunktionerne hos 54 raske frivillige og 30 personer diagnosticeret med depression større. Motivationen bag denne forskning stammede fra hjernescanninger, der afslørede slående forskelle i afgørende områder af hjernen mellem de to grupper.
Alle deltagere, med og uden en depressionsdiagnose, tilbragte en lang nat vågen med at læse, spille computerspil, se fjernsyn og ikke lukke øjnene. De indtog ikke koffein eller motionerede, de holdt sig bare vågne indtil daggry. Af det samlede antal deltagere uden depressionshistorie blev 16 udvalgt til en kontrolgruppe og fik mulighed for at sove godt mellem testene.
På grund af hvilemangel fungerer den menneskelige hjerne ikke så effektivt. Et stykke væv på forsiden af vores hjerne, den dorsolaterale præfrontale cortex, har en tendens til at arbejde langsommere, hvilket gør det svært at koncentrere sig. Under tilstande med søvnmangel er kognition retarderet, ligesom vores evne til at regulere følelser, som amygdala, et centralt element i det limbiske system, begynder at arbejde ud over dets grænser, især som reaktion på stimuli negativer. Uden den præfrontale cortex til at mediere vores tænkning, kan vi blive rastløse og irritable.
Søvnmangel er dog blevet undersøgt siden begyndelsen af psykiatrisk forskning som et potentiale behandling af depression, i hvert fald for en del af de personer, der oplever denne tilstand af humor i en fortsættes. Faktisk oplevede 13 ud af 30 patienter med svær depression i den nylige undersøgelse en forbedring i humøret efter en søvnløs nat. Samtidig viste en humørtest givet til mennesker uden depression generelt den form for træt utilpashed, der er almindelig, når man er søvnløs.
Interessant nok forblev denne forbindelse mellem de to hjerneområder relativt stærk selv efter to nætters afslappende søvn. Disse observationer giver nye spor til at forstå de mulige mekanismer bag nogle tilfælde af depression, især i forhold til, hvordan kommunikation mellem områder af hjernen, der regulerer følelser og kognition, kan ændres ved afsavn af søvn.
Det er dog vigtigt at påpege, at regelmæssig søvnmangel anbefales ikke til alle. Søvnforstyrrelser er forbundet med en højere risiko for demens senere i livet og manipulation af biologisk ur kan have betydelige konsekvenser for vores sundhed, sociale liv og daglige rutine. arbejde.
Når det er sagt, er studiet af ændringer i biologiske rytmer som en måde at behandle psykiatriske tilstande på, et felt kendt som kronoterapeutisk, ved at vinde anerkendelse. Resultaterne tyder på, at en justering af vores biologiske ur på en eller anden måde kan nulstille processer regulatoriske rammer, der er blevet kompromitteret, hvilket giver nyt håb for dem, der lider af lidelsen svær depressiv.
Kilde: Sciencealert