Kaffeforbrug kan give mere disposition i dagtimerne, men forringe søvnen

Kaffe er en del af rutinen for milliarder af mennesker rundt om i verden, og Brasilien er et af de lande, der indtager drikken mest. Vi ved, at koffeinen i drikken bidrager til dem, der skal i humør, dog er der mange andre konsekvenser ved at indtage drikken. Med det i tankerne besluttede en gruppe forskere at analysere kaffens effekt på sundheden.

Flere skridt om dagen

Når alt kommer til alt, hjælper det at drikke kaffe os til at være mere villige, eller er det bare en myte? For at besvare dette spørgsmål udarbejdede en gruppe forskere en nyligt offentliggjort undersøgelse. I dette tilfælde blev der samlet 100 frivillige med en gennemsnitsalder på 39 år, som skulle gennemgå en uges forsøg.

Så forskerne bad deltagerne om at drikke så meget kaffe, som de ville, i to dage og derefter gå yderligere to dage uden at drikke. Derefter bør denne cyklus samles, indtil observationsdagene er afsluttet. Desuden udstyrede forskerne deltagerne med Fibits til at overvåge puls og antallet af skridt.

Det var således muligt at opfatte, at der på dage med kaffeforbrug er større villighed til at gå, med i gennemsnit 1.058 skridt mere. Til gengæld var der en kompromitteret søvn, da deltagerne havde flere problemer med at sove i forbrugsdagene med i gennemsnit 36 ​​minutter mindre søvn.

Effekter af kaffe på hjertet

En anden konklusion af undersøgelsen var, at indtagelse af mere end én kop kaffe om dagen i gennemsnit kan resultere i 50 % flere veer. ventrikulære for tidlige fødsler eller PVC'er. Det er slag, der forekommer i de nedre hjertekamre, og som ligner hjertebanken. Dette ville indikere større acceleration i hjertet af dem, der indtager kaffe.

Forskere foreslår således endda, at det er nødvendigt at reducere kaffeforbruget, når der er et problem med hjertebanken eller arytmi. hjerte. Det samme vil tjene dem, der søger at reducere niveauet af angst i løbet af dagen, da koffein også har betydning for mennesker, der har udviklet en angstlidelse.