Lungebetændelse er en type infektion, der påvirker lungerne, og mad kan hjælpe i behandlingen af dette sundhedsproblem. Med det i tankerne lister vi 5 madmuligheder, der bekæmper lungebetændelse for at du skal vide, hvordan du hurtigere kan slippe af med denne sygdom.
Læs mere: Forsøm ikke: Kend de vigtigste symptomer på diabetes
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvordan kan fødevarer behandle lungebetændelse?
Lungebetændelse behandles normalt med en recept på antibiotika. Kvalitetsmad er dog også afgørende for at forbedre tilstanden, da næringsstoffer forstærker immunsystemets virkning.
Så tjek nogle fødevarer til at indtage i tilfælde af lungebetændelse nedenfor:
1. Acerola
Acerola er en frugt rig på C-vitamin og flavonoidforbindelser, der fungerer som antioxidanter, så det er en glimrende mulighed for at styrke kroppens forsvarssystem. Desuden tjener forbindelserne i acerola til at neutralisere de frie radikaler, der dannes under infektionen.
2. Sardin
Sardiner er en kilde til omega 3, som virker antiinflammatorisk, det vil sige, at det hjælper med at bekæmpe den betændelsestilstand, der udløses af lungebetændelse. Derudover er omega 3 også et af de vigtigste næringsstoffer for, at vores immunsystem fungerer korrekt.
3. Safran
Safran har anti-inflammatoriske, smertestillende og antioxidante egenskaber. Derfor er det en fødevare, der bidrager positivt til behandlingen af infektionstilstande. Derfor kan du bruge det i juice eller som krydderi i dine tilberedninger.
4. Broccoli
Broccoli har en række bioaktive forbindelser i sin sammensætning og tjener til at bekæmpe forskellige sygdomme, såsom lungebetændelse, for eksempel. Således fremmer forbruget af broccoli indtaget af klorofyl, carotenoider samt polyfenoler og mikronæringsstoffer som vitamin A, E og K samt mineraler som calcium og fosfor.
5. Hvidløg
Sidst men ikke mindst er hvidløg en velundersøgt fødevare for dets gavnlige egenskaber for kroppens forsvarssystem. I denne forstand udøver hvidløg antiinflammatorisk virkning og er også anerkendt som et naturligt baktericid. Af den grund er det en god mulighed at bekæmpe denne type infektion.
Hvad skal man ikke spise under lungebetændelse?
Fødevarer med inflammatorisk potentiale bør ikke indtages under infektionen, som navnet antyder, de forstærker den inflammatoriske tilstand og kan forsinke genopretningen. Undgå derfor pølser, salami, fødevarer rige på raffineret mel og stegte fødevarer i denne periode.