Millioner af mennesker lider af forhøjet blodtryk rundt om i verden, og her i Brasilien er det ikke anderledes. Denne sygdom er karakteriseret ved den øgede styrke af blodpulsaren i arteriernes vægge og kan forårsage komplikationer og endda død.
Der er dog en passende behandling, som skal omfatte ændring af vaner i mad. Derfor adskiller vi nogle vigtige tips om, hvad du ikke skal gøre i morgenmad for hypertensive. Tjek ud!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Læs mere: Find ud af, om der er forarbejdede fødevarer, der er godt for dit helbred
spise pølser
Den store fjende for hypertensive patienter er salt, da ingrediensen kan udløse en stigning i blodtrykket, forårsage eller intensivere tilstanden af hypertension. Derfor er det nødvendigt at undgå fødevarer med en høj mængde natrium, startende med morgenmad.
Derfor er forbruget af pølser meget skadeligt for dem med forhøjet blodtryk. Dette skyldes, at produkter som salami, pepperoni, skinke og endda nogle patéer indeholder en meget høj mængde natrium. Det ideelle er således helt at fjerne disse genstande fra kosten eller indtage dem på en meget moderat måde og i henhold til lægens anbefaling.
Spis slik
Mange mennesker tror, at hypertensive mennesker ikke kun bør spise produkter med salt og derfor overdrive på slik, som om det var et modstykke. Men flere undersøgelser indikerer, at høje blodsukkerniveauer og diabetes kan forværre diagnosen hypertension. Derfor er det ikke værd at overdrive på slik, fordi du tror, du er uskadt med glukose, da disse fødevarer stadig er meget farlige.
spise stegt mad
Hvis du er nået så langt, så forstår du allerede, at en hypertensiv person skal følge en sund rutine for at tage sig af denne tilstand. Derfor skal motion og sund mad være til stede i disse menneskers liv. Stegt mad skulle derimod forsvinde. Dette skyldes, at forbruget af stegt mad forårsager tilstopning af vener og arterier, og dette skader yderligere problemet med hypertension.
Så løb væk fra spejlæg om morgenen, bacon eller enhver anden mulighed, der går gennem olie. I dette tilfælde ville det væsentlige være en kost rig på fibre, såsom fuldkornspasta, samt frugt og grøntsager.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.