Salatforbrug er ret almindeligt i salater og nærende retter, men hvad mange ikke ved er, at det også kan bruges til at tilberede lækre drinks. Din te har beroligende egenskaber, der kan lindre stress og angst.
Derudover kan der også tilsættes andre grønne blade til præparatet, såsom mynte, grønkål og spinat. De kan garantere mere energi, næringsstoffer og smag til drinken. Hvad med at lære at tilberede denne lækre salat te?
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Se mere: Salatbed derhjemme: Lær hvordan du planter det i din baghave
Trin for trin til forberedelse
For at tilberede en te rig på vitaminer og næringsstoffer skal du vælge gode salatblade. Ideen er at udnytte hele planten, fra stilken til bladene. Så vælg dem, der er grønne og sunde. Grøntsagens stilk er rig på næringsstoffer og lactucin, et stof, der er ansvarlig for den beroligende virkning, og dens blade indeholder vitaminerne A, C, E og K. At udnytte det fuldt ud kan således garantere flere fordele.
Skal vi forberede det? Til dette skal du bruge:
- 350 ml vand;
- 3 hele salatblade (med stilken);
- Kamille, ingefær eller mynte (alt efter din præference).
Tilsæt alle ingredienserne i en gryde og før til medium ild, indtil det bobler. Sluk derefter ilden og vent cirka 10 minutter for at fuldføre teinfusionstiden. Si og nyd din varme te.
Nogle fordele ved denne te
Hvis den indtages regelmæssigt, kan dens høje koncentration af vitamin A, E, K og C være allierede for immunsystemet. Dermed kan han styrke kroppens forsvar, forebygge influenza og andre sygdomme.
Derudover har salat te en vanddrivende kraft i kroppen, regulerer lavt blodtryk og reducerer kolesterolniveauet. Med det hydrerer dine mineraler og kalium også kroppen og forbedrer hudens sundhed.
For dem, der lider af søvnløshed, angst og stress, har te lactucin og lactupricin-stoffer, som virker som naturlige beroligende og antioxidanter. Derudover virker kalium som et smertestillende og anti-inflammatorisk middel. Tipset er at tage det inden sengetid, dog uden at gå over grænserne.