Udtrykket gasbelysning bruges til at henvise til en person, der får nogen til at tvivle på deres egen sandhed. At være en teknik til manipulation, er det meget almindeligt i interpersonelle forhold, såsom i familiedynamikker. Det er derfor, vi i dagens artikel vil forklare lidt om, hvordan denne domænestrategi fungerer.
Læs mere: Kend de tegn, der kan indikere, at en person er manipulerende
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
De fire hovedtyper af gasbelysning i familien
Uanset om det er let eller svært at identificere, er gaslighting en form for psykisk misbrug, der består af manipulere information på en sådan måde, at den anden begynder at stille spørgsmålstegn ved virkeligheden omkring ham og dermed mister troen på dig selv.
Det kan praktiseres gennem verbale angreb, hentydninger til stereotyper og beskyldninger om vanvid. Desuden kan offerets manglende hukommelse intensivere denne proces, som har til formål at kontrollere den anden i forholdet.
At erkende dette misbrug er ekstremt vigtigt for at genoprette tilliden til dig selv, da det så er muligt at forsvare dine følelser, oplevelser og behov. Derfor er det vigtigt, at du nu tjekker nogle almindelige typer gasbelysning ud i en familie for at lære, hvordan du får øje på dem med det samme.
1. "Dobbeltbinding"-familien
Denne type består i at formidle modstridende budskaber, der kan generere en følelse af falsk virkelighed. Et eksempel er, når din far fortæller dig, at han elsker dig, men hans kropssprog siger noget andet. Denne levering af kærlighed i tale og afvisning i berøring i samme situation giver en følelse af, at det, du har fået at vide, ikke er sandt.
2. den uforudsigelige familie
Gaslighting af uforudsigelighed består i aldrig at vide, hvad der kan ske, hvilken reaktion dine familiemedlemmer vil have på nogle nyheder eller spørgsmål. For eksempel: en dag beder du om at spille fodbold, og de lader dig gå; men den anden dag, når du beder om det samme, klager de til dig og vil ikke lade dig. Dette får ofrene til at føle sig i hjørner og bange for at stille forældre simple spørgsmål.
3. den perfekte familie
En familie, der forsøger at formidle dette ideal, får børn til at vokse op i et miljø, hvor der ikke er plads til fejl og svagheder. Ofre føler sig fanget og presset, da de er tvunget til at skjule deres usikkerhed og undertrykke alle deres negative følelser, da de ikke føler sig trygge ved at udtrykke dem.
Det er klart, at dette vil få personen til at blive meget kritisk over for sig selv og fortsætte i en konstant, intens og giftig søgen efter familieanerkendelse.
4. Den følelsesmæssigt forsømmelige familie
Forældre, der ikke er opmærksomme på deres børns følelser og følelsesmæssige behov, er følelsesmæssigt forsømmelige. Dette er den mest subtile måde at øve gasbelysning på.
Fra det øjeblik ignorerer forældre børns eller unges følelser og giver ikke den nødvendige værdi til dem, bidrager dette til, at ofrene føler, at deres følelser er unødvendige og jævne uvirkelig. Desværre ender de med at udvikle problemer med at stole på sig selv. Derudover nærer de en følelse af forladthed og af ikke at have forbindelse med ingen.