tage sig af oral sundhed går meget længere end at børste tænder eller bruge tandtråd. Det skyldes, at vi dagligt praktiserer en række vaner, som er dårlige for vores tænder, ofte uden at vide det, og som skader vores mundsundhed. Vær derfor opmærksom på følgende vaner for at undgå at praktisere dem, når det er muligt.
Disse vaner ødelægger dine tænder
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Det er muligt at børste tænder hver dag og stadig have problemer med din mundsundhed. For at undgå dem er det virkelig vigtigt at etablere en tandplejerutine med adskillige forholdsregler, der, selvom de er enkle, genererer mange resultater. Til at begynde med skal du undgå følgende vaner, der er skadelige for dine tænder:
brug tandstikker
For at fjerne madrester fra dine tænder skal du bruge tandtråd, da tandstikker kan skade både tænder og tandkøds sundhed. For eksempel kan brugen af dette redskab fjerne emalje fra dine tænder.
neglebidning
Det er meget almindeligt, at tænderne knækker, mens man bider negle. Men ud over det, dette vane det kan føre til problemer med kæben dysfunktion, ud over at det er en alvorlig mangel på hygiejne, som kan føre til infektioner i kroppen.
Børst dine tænder hårdt
Børstningen af dine tænder skal foregå glat, så der ikke er skader på dine tænder eller tandkød. Du skal også altid vælge børster med bløde børster, da dem med stivere og hårdere børster gør meget skade.
Rygning eller brug af tobaksvarer
Rygning er blandt de vigtigste faktorer, der påvirker tændernes sundhed, begyndende med den større sandsynlighed for at udvikle huller. Dens skade går dog længere, da det er muligt at udvikle dårlig ånde, mundtørhed og endda kræft i munden.
Slib dine tænder
Desværre er vanen med at slibe tænder ikke altid styret af os, da det sker helt ubevidst. Det er dog muligt at lave afspændingsøvelser for at lindre situationen, samt vælge beskyttelsesanordninger til natbrug.
