Dårlig ånde, eller halitosis, er ikke en sjælden begivenhed, tværtimod. Omkring 40 % af befolkningen verden over lider af dette problem, ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Flere årsager kan forårsage denne meget ubehagelige og ubehagelige situation.
Læs mere: Ikke mere dårlig ånde: Citronsaft hjælper med at reducere hvidløgsånden
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Årsagerne kan stamme fra systemiske problemer, såsom: stress, angst, mavesår, leukæmi, diabetes mellitus, blandt andre. En af hovedårsagerne er den velkendte morgenhalitosis, som ikke er andet end at vågne op med en ubehagelig ånde.
Hvis morgenhalitosis fortsætter selv efter mundhygiejne, kan det være et tegn på andre orale sygdomme, såsom infektioner, betændt tandkød, belægning af tungen eller paradentosesygdomme.
Derfor er det vigtigste at udføre mundhygiejne korrekt ved at bruge tandtråd, da dette er hovedprocedure til forebyggelse af hulrum, tandsten og også for at undgå ophobning af orale bakterier, der fører til dårlig ånde.
Nedenfor er nogle tips til at undgå dette problem:
Hvordan undgår man dårlig ånde?
Undgå overdreven indtagelse af fedt kød, og vælg så vidt muligt slankere alternativer, såsom kylling og fisk. Fødevarer, der tager længere tid at fordøje, er også fjenden af god ånde, såsom forarbejdede fødevarer, kyllingeskind, slik, sodavand, stegt mad og gul ost, for eksempel.
På den anden side hjælper nogle fødevarer med at reducere ophobningen af bakterier, der forårsager den frygtede ånde, såsom gulerødder, agurker og æbler, der spises rå. Det er også indiceret at indtage mynte, kanel og ingefær, da de fremmer hurtigere fordøjelse, ud over at de har astringerende, termogene og antioxidant.
En anden vigtig anbefaling er at drikke mindst to liter vand dagligt, da dette stimulerer spytkirtlerne og hjælper med at bekæmpe dårlig ånde.
Til sidst, hvis du vil undgå forældet ånde, anbefales det, at du ikke faster for længe, da dette Denne praksis øger produktionen af ildelugtende stoffer, der elimineres i åndedrættet, og dermed forårsager dårlig ånde. åndedrag.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.