O højt kolesteroltal Det er en tilstand, der rammer millioner af brasilianere hvert år. Pointen er, at dens vigtigste konsekvenser er relateret til alvorlige problemer i hjertet, da der er høje chancer for at tilstoppe venerne i det respektive organ.
I betragtning af dette er en specifik frugt blevet undersøgt af forskere, der har bevist dens høje potentiale for at sænke dårligt kolesterol i kroppen. Følg teksten og find ud af, hvilken frugt der hjælper med at kontrollere dårligt kolesterol!
Læs mere: Oplev de 4 værste kød til dit kolesterol
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Vigtigheden af bergamot
For at kontrollere kolesterol er den bedste måde, udover medicin og fysiske øvelser, at have en god kost rig på frugter og fibre, der hjælper med at fjerne fedt lagret i vores krop.
Et forskningsarbejde udført ved University of Illinois viste, at bergamot kan være en vigtig frugt i behandlingen af totalt kolesterol og mere specifikt LDL. Det er en citrusfrugt kendt i nogle regioner af landet som bergamot og i andre som mandarin.
Det indeholder fytokemikalier såsom brutieridin og melittin, som kan ændre AMPKs funktion, hvilket reducerer virkningen af dårligt kolesterol i den menneskelige krop. Desuden har undersøgelser vist, at disse virkninger kan ske fra 12 til 30 dage i den menneskelige krop.
Forskellen mellem kolesterol
Kolesterol er noget, der naturligt produceres af kroppen, men det har to typer: godt og dårligt. Den gode, kendt som HDL, er et essentielt lipoprotein for hjertet, optaget af arterierne og elimineret af leveren.
Allerede LDL er et farligt lipoprotein, som fører til ophobning af fedtplakker i de indre vægge, som reducerer blodgennemstrømningen i vigtige arterier i den menneskelige krop. Dens tilstopning kan forårsage alvorlige komplikationer, herunder hjerteanfald.
Ligeledes er havreklid, laks og aubergine nogle fødevarer, der kan tilføjes til kosten for at reducere kroppens dårlige kolesterol. Under alle omstændigheder anbefales det altid, når du træffer beslutninger om din egen kost eller sundhed, at søge vejledning fra en kvalificeret professionel, såsom en ernæringsekspert eller en nutrolog.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.