Kraften i at tænke positivt er blevet talt meget om i de senere år, især på sociale netværk, hvor digitale influencers og kanaler rettet mod psykologi rapportere om fordelene ved at tænke positivt og virkningerne af tanker på vores liv, følelser og handlinger. Af denne grund er det vigtigt at forstå motiverne bag ideen om positiv tænkning.
Positiv tænkning kan give sundhedsmæssige fordele
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Du undrer dig måske over, hvordan tænkning påvirker sundheden. Han er jo noget, der kun sker i vores sind. Men biologi forklarer fænomenet.
Både positive og negative tanker virker på hjernen ved at frigive hormoner med evnen til at forårsage negative effekter. fysiologiske faktorer, der påvirker livskvaliteten og får dig til at forholde dig til livserfaringer i et positivt eller negativ.
På denne måde, hvis tænkning negativt kan forårsage angst, stress og tristhed, øge hyppigheden af tanker positive resultater er forbundet med øget selvtillid og selvværd, med positive konsekvenser for lykke individuel.
Derfor går det at tænke positivt langt ud over, at en overbevisning har alt at regne ud bare baseret på dine refleksioner. At tage sig af tanker og fodre med positive overbevisninger kan frigive hormoner som serotonin og dopamin, som direkte påvirker dit velbefindende.
Og hvis tanker danner grundlag for handlinger, har tænkning en positiv indflydelse på den måde, du ser verden på og forholder dig til mennesker omkring dig.
At tænke negativt kan således føre til følelsesmæssig ustabilitet, opretholdelse af pessimistiske overbevisninger og mangel på håb. På den anden side hjælper det at tænke positivt til at se livet på en anden måde og giver det nødvendige brændstof til at handle optimistisk.
At fodre negative overbevisninger eller tanker som "jeg er dårlig til det jeg gør" eller "jeg er ikke vigtig for nogen" kan blive en negativ tankekreds, der over tid forstærker opfattelsen af lavt selvværd og angst.
På den anden side, at se sin egen adfærd på en anden måde, at se sig selv som en elsket og værdsat person, øger taknemmeligheden og selvtillid. Dine relationer har således en tendens til at blive bedre, og du bliver en mere positiv og glad person.
