I Brasilien lever omkring 73 millioner brasilianere med søvnproblemer, en tilstand populært kendt som søvnløshed. Denne information blev udgivet af Brazilian Sleep Association (ABS). Ifølge organisationen betragtes det at have 8 timers søvn om natten som en luksus for størstedelen af befolkningen i landets storbyer.
På grund af travle liv, dårlig kost eller stress på arbejdet ender mange af disse mennesker med at have svært ved at falde i søvn og dermed udvikle søvnløshed.
se mere
Advarsel: DENNE giftige plante landede en ung mand på hospitalet
Google udvikler AI-værktøj til at hjælpe journalister i...
Denne gennemsnitlige søvnvarighed anbefales af læger og eksperter på området, som hævder at være nødvendige for, at kroppen og sindet kan hvile ordentligt. På trods af at den travle og stressende rutine er en af de største årsager til søvnløshed, er der andre faktorer, der skal fremhæves. En af disse udløser af søvnløshed kunne være din pude.
Læs mere: Find ud af, hvilke er de vigtigste fødevarer, der forårsager søvnløshed for at undgå dem
Forskelle mellem puder kan være årsagen til din søvnløshed
Ifølge Levon Hall, fra den udenlandske hjemmeside Bed Kingdom, er en nattesøvn "en af de vigtigste dele af fra vores daglige rutine, og vi har brug for søvn af god kvalitet for at holde vores krop og sind i form og sund og rask. Kvalitet er lige så vigtigt som kvantitet, og selv de mindste fejl i vores sengetidsvaner kan gøre en stor forskel. Når det kommer til puder, er mindre mere, da for mange puder kan få din rygsøjle til at bøje opad.”
Ifølge sidens indhold er en eller to puder af god kvalitet nok til at tilfredsstille behovet for en god nats søvn for voksne. Det er vigtigt at ligge rigtigt ned, uden at nogen kropsstruktur belastes, såsom rygsøjle, skuldre og arme. Hermed kan det være muligt at undgå nogle tilfælde af søvnløshed eller en dårligt sovet nat.
Ifølge anbefalinger fra eksperter fra The Sleep Council kan test af nye puder være vejen til at få en god nats søvn. Hvis du lider af søvnløshed og ikke forstår hvorfor, kan du måske nu fjerne dette problem.
Siden siger endda, at "hvis det er muligt, bør du prøve puden (eller puderne) på en seng, hvor du kan ligge på siden. Få nogen til at tjekke, at din nakke og øvre ryg er i en lige linje. Puder skal sidde tæt mod nakke og skulder for fuldt ud at støtte hovedet."
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
