Har fysisk træning evnen til at ændre gener?

Epigenetik er en videnskab, der studerer, hvordan miljøstimuli kan aktivere bestemte gener og dæmpe andre. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports, er vanen med at øve fysiske øvelser kan generere epigenetiske fordele. I dagens artikel vil vi tale lidt mere om denne undersøgelse og om forholdet mellem epigenetik og udøvelsen af ​​fysiske øvelser.

Læs mere: Kend vigtigheden af ​​fysisk træning i dit daglige liv

Epigenetik X Fysiske øvelser

Med epigenetik var det muligt at opdage, at nogle gener kan forblive i dvale hele livet eller være aktiveret af eksterne faktorer, såsom det miljø, du bor i, spisevaner og udøvelsen af ​​fysiske øvelser. Denne sidste faktor fascinerede i høj grad nogle forskere fra Washington State University (WSU), som lavede en undersøgelse af 70 par enæggede tvillinger og sporede deres træningsvaner.

Enæggede tvillinger blev valgt til denne undersøgelse, fordi de har det samme DNA, og fordi de ikke deler de samme helbreds- og motionsvaner og lever i forskellige miljøer.

Resultater

Ved analyse af resultaterne var det muligt at bemærke, at de mere fysisk aktive tvillinger havde reduceret epigenetiske markører for Downs syndrom stofskifte. I betragtning af kun genetik, uanset eksterne faktorer, kunne dette ikke ske, da begge skulle præsentere det samme resultat.

Fysisk træning tjener som en beskyttende faktor på molekylært niveau mod udvikling af syndromer stofskifteforstyrrelser, som kan føre til mere alvorlige sygdomme, såsom type 2-diabetes, cerebrovaskulær ulykke (CVA) og hjerteproblemer.

Derfor er sådanne resultater stærke beviser, der beviser, at fysisk træning kan forårsage epigenetiske ændringer hos individer. Men på trods af at dette er et godt bevis, siger WSU-forskerne, at der stadig er behov for mere forskning om emnet. område for bedre at forstå, hvordan disse processer opstår, og hvordan epigenetik kan bidrage til vores sundhed.