O selvmord er blevet en alarmerende bekymring i det moderne samfund, hvilket fører til tragiske tab af menneskeliv. Dens årsager er mangefacetterede og kan grupperes i forskellige kategorier, herunder neurobiologi, personlig og familiehistorie, stressende begivenheder, sociokulturelt miljø og faktorer psykologisk. Det er dog afgørende at fremhæve, at uudholdelige psykiske smerter, stress og psykologiske konflikter opstår som de vigtigste drivkræfter bag selvmordstendenser.
For at klare udfordringen med at reducere selvmordsraten i skoler og på arbejdspladser er det vigtigt at forstå relevansen af det psykologiske aspekt, da det er hovedårsagen. Det er værd at nævne, at årsagerne eller årsagerne til selvmord varierer betydeligt mellem forskellige aldersgrupper.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Nogle af faktorerne bag selvmord i skolerne:
- Mobning: Mobning er en af hovedårsagerne til selvmord blandt elever. Mobbeofferet kan blive udsat for fysisk, verbalt eller følelsesmæssigt overgreb, hvilket kan føre til en dyb følelse af håbløshed og isolation.
- Akademisk pres: Presset for at opnå høje akademiske resultater kan være overvældende for nogle elever. Overdreven konkurrenceevne, frygt for fiasko og overbelastning af arbejdet kan føre til psykiske lidelser som angst og depression, som øger risikoen for selvmord.
- Social udelukkelse: At føle sig socialt udstødt, hvad enten det skyldes kulturelle forskelle, fysisk fremtoning eller mangel på sociale færdigheder, kan føre til ensomhed og fortvivlelse, hvilket bidrager til selvmord i skolerne.
- Familieproblemer: Familiekonflikter, fysisk eller følelsesmæssig misbrug, omsorgssvigt og andre huslige problemer kan have en dyb indvirkning på elevernes mentale sundhed, hvilket øger risikoen for selvmordstanker.
Nogle af selvmordsfaktorerne på arbejdspladsen:
- Arbejdsbetinget stress: Arbejdsrelateret stress, såsom overbelastning af opgaver, stramme deadlines og overdrevne krav, kan have en negativ effekt på arbejdernes mentale sundhed. Udbrændthed, følelsesmæssig udmattelse og en følelse af håbløshed kan føre til selvmord.
- Chikane og diskrimination: Moralsk, seksuel chikane eller andre former for diskrimination på arbejdspladsen kan forårsage betydelig psykisk skade. Følelsen af magtesløshed og manglende støtte kan føre til selvmordstanker.
- Jobusikkerhed: Usikkerhed om jobstabilitet, manglende vækstudsigter og frygt for arbejdsløshed kan skabe et miljø med angst og håbløshed, hvilket øger risikoen for selvmord.
- Social isolation: Social isolation i arbejdsmiljøet, hvad enten det skyldes udstødelse, manglende socialt samvær eller relationer skadelige mellemmenneskelige relationer, kan føre til følelser af ensomhed og håbløshed, risikofaktorer for selvmord.
Det er vigtigt at understrege, at selvmord er et komplekst og mangefacetteret fænomen, og hver sag er unik. Ovennævnte årsager er blot nogle af de vigtigste påvirkninger, der kan bidrage til selvmord i skoler og på arbejdspladsen.
Søg forebyggende foranstaltninger, der involverer bevidsthed, følelsesmæssig støtte, adgang til sundhedsbehandlinger mental sundhed og skabelse af trygge og inkluderende miljøer er afgørende både i skoler og på arbejdspladsen. arbejde.
læge Chandni Tugnait, specialist i alternativ medicin, psykoterapeut, livscoach og grundlægger af Gateway of Healing, deler adfærd, man skal være opmærksom på.
Han understreger, at vi skal være opmærksomme på advarselstegn, såsom drastiske humørsvingninger, isolation socialt liv, ændringer i sove- og spisemønstre, samt vedvarende følelser af håbløshed og fortvivlelse.
Vi vil nu behandle centrale strategier til forebyggelse af selvmord på skoler og arbejdspladser med det formål at sikre et sikkert og sundt miljø for elever og fagfolk.
Selvmordsforebyggelse i skolerne:
- Bevidsthed og uddannelse: Fremme oplysningskampagner om mental sundhed, der fremhæver advarselstegnene på selvmord og vigtigheden af at søge hjælp. At uddanne studerende, fakultetet og personalet om vigtigheden af egenomsorg og identificere tegn på følelsesmæssig nød er afgørende.
- Tidlig indsats: Etabler skolestøtteteams sammensat af fagfolk, der er uddannet i mental sundhed. Disse teams kan identificere tidlige advarselstegn og gribe passende ind ved at tilbyde følelsesmæssig støtte, behandlingshenvisninger og løbende opfølgning.
- Sikkert miljø: Skab et rummeligt, imødekommende og mobningsfrit miljø. Fremme handlinger til bekæmpelse af mobning og diskrimination, tilskyndelse til empati, respekt og gensidig accept blandt elever.
- Følelsesmæssig styrkelse: Tilbyd følelsesmæssige uddannelsesprogrammer, hvor du lærer eleverne mestringsevner og robusthed. Dette inkluderer træning i stresshåndtering, konfliktløsning, kommunikationsevner og selvværd.
Selvmordsforebyggelse på arbejdspladsen:
- Bevidsthed og træning: Sørge for regelmæssig træning af medarbejdere og ledere i mental sundhed, identifikation af advarselstegn og hvordan man yder tilstrækkelig støtte. Fremme en åbenhedskultur, hvor medarbejderne føler sig trygge ved at søge hjælp og tale om deres følelsesmæssige kampe.
- Forebyggelsespolitikker: Implementer organisatoriske politikker, der understøtter medarbejdernes mentale sundhed, herunder adgang til psykiatri, sygefravær, wellness-programmer og fleksibilitet i arbejde. Fremme balance mellem privatliv og arbejdsliv.
- Følelsesmæssig støtte: Etabler emotionelle støtteprogrammer såsom hjælpelinjer, psykologisk rådgivning eller arbejdspladsterapi. Gør ressourcer og information tilgængelig om eksterne psykiatriske tjenester.
- Stressreduktion: Implementer strategier til at håndtere og reducere stress på arbejdspladsen, såsom at give pauser regelmæssigt fremme en kultur af gensidig støtte, opmuntre til fysisk aktivitet og skabe et arbejdsmiljø sund og rask.
Det er vigtigt, at selvmordsforebyggelse i skoler og på arbejdspladser kræver en omfattende tilgang. tværfagligt, der involverer sundhedsprofessionelle, ledere, undervisere, medarbejdere og samfundet i generel.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.
Center for Valuing Life (CVV) fremmer følelsesmæssig støtte og selvmordsforebyggelse og tilbyder gratis konsultationer til alle. Centret garanterer total tavshed og svar på telefon, e-mail og chat 24 timer i døgnet, syv dage om ugen, ved at ringe 188.
