Glæde er en ægte følelse, som alle gerne vil have hele tiden. Det er dog ikke altid til stede. Nogle gange kommer glæde med intuitive svar eller uventede øjeblikke. Hvad mange ikke ved er, at vi kan søge vores egen glæde uden at være afhængige af nogen. Her er nogle tips til at hjælpe med at øge din lykke i dit liv.
Læs mere: Hvad er tegnene på, at MEST udstråler glæde og gode energier?
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Se listen med tips til, at du kan blive lettere og øge glæden i dit liv
Tjek nu listen, der kan hjælpe dig til at have konstant glæde:
1. Skab små øjeblikke af menneskelig forbindelse
Giv folk oprigtig ros og del tak, da disse er måder at gøre dig selv forstået og valideret på.
2. Nyd naturens pragt
Gå en sti, åbn dine vinduer og nyd den friske luft, eller skift din daglige rute for at nyde en mere træbeklædt gade.
3. Tilfredsstil dine fem sanser
Vælg billeder, der udstråler sjov, eksperimenter med nogle mere citrusagtige æteriske olier, brug kreativitet til at kombinere smag, eksperimentere med forskellige lyde for at se, hvordan de føles, og øve sig i at røre ved selvanvendt.
4. nyd bevægelsen
Giv værdi til al fysisk bevægelse, da de øger hastigheden af endorfin.
5. Øv en generøs ånd
Doner tøj, tilbud at læse en bog for børnene og, når det er muligt, giv en økonomisk donation til de nødlidende.
6. Brug din fantasi
Tillad dig selv at drømme stort og fare vild i dagdrømme. Genoplev fantasien og gå i gang med historier.
7. udtryk taknemmelighed
Vær taknemmelig ikke kun for de store ting, men vær også taknemmelig for de små og daglige præstationer.
8. Slip din indre kunstner fri
Lad kunst inspirere dig. Mal et billede, syng en sang eller lær bare at strikke.
9. Vær en dyreelsker
Vær venlig over for dine kæledyr eller dem i dit nabolag. Medbring dem godbidder og meld dig frivilligt, når det er nødvendigt.
10. Tal til dig selv som en ven
Vær sød ved dig selv. Dæk ikke dig selv så meget til, og vær ikke så hård ved dig selv. Øv positive meditationer og mantraer.
11. Falsk det, indtil du gør det
Nogle gange kan det føles fantastisk at forfalske en handling. Prøv at lade som om du griner og se, om det vil føre dig til ægte latter.
12. Fremkalde følelser af undren
Opfør dig som et barn og prøv at beundre alt, som var det første gang, og se, hvor meget følelsen af værd kan ændre sig.