Hvem vil ikke gerne have en sind ret skarpt, ikke? På grund af dette er det almindeligt at investere i behandlinger og vaner der lover at bevare vores evne til at ræsonnere og huske ting uden for store besvær. Heldigvis findes der en videnskabeligt bevist metode, som kan hjælpe dig med at forbedre din hukommelse. Brugt siden oldgræsk tid, vil denne træning ændre dit liv. se nedenunder hvordan du forbedrer din hukommelse.
Læs mere: Hvordan holder man hukommelsen aktiv? Tjek teknikker til ikke at miste hukommelsen
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Før du har nogen form for frygt, kan du være ubekymret. Denne teknik er ikke en drastisk ændring eller en, der vil kræve meget af din krop. Artiklen udgivet af forskere på neuron, i 2017, angiver, hvor overraskende resultaterne kan være, når du adopterer denne vane i dit liv.
Hvordan virker teknikken?
Grundlæggende er ideen ret simpel, men den kan være svær at forstå i starten. Forskere har opdaget, at du skal skabe et "sted" i din hukommelse gennem en masse træning. På denne måde kunne de, når de testede omkring 50 frivillige, bemærke drastiske forbedringer i deres evne til at huske navne, datoer, begivenheder mv. Dette krævede fire måneders test, hvor de skulle huske mindst 62 af de 72 termer i undersøgelsen.
Hvordan adopterer du metoden i dit liv?
Hvis du ser frem til at forbedre din hukommelse, så lær nu. Til at begynde med skal du forestille dig, at du går rundt et sted i dit sind, som vil blive kendt som "hukommelsespaladset". Visualiser derefter et par døre i den, hvor hver af dem svarer til forskellige minder eller udtryk, du skal huske. Hvis du foretrækker det, kan du erstatte dørene med andre genstande, men altid følge den samme idé om at relatere dem til noget, du skal huske.
Du kan også bruge huse, veje eller ethvert andet sted, du føler dig godt tilpas. Når du øver dig hver dag, vil du begynde at se forbedringer i din evne til at huske selv små detaljer. Når du har prøvet denne metode, vil du takke grækerne for at tænke på det.