Det er mærkeligt at tænke på, at en så almindelig grøntsag som søde kartofler kan bruges til at lave juice, ikke? Fordi det er rig på flere egenskaber, dette sød kartoffel juice som mange har hørt om på det seneste lover i høj grad at forbedre dit helbred, især gastrointestinale symptomer.
Læs mere: Sød kartoffel opskrift lavet i mikrobølgeovnen; Ved hvordan man gør
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Når alt kommer til alt, hvad er sød kartoffeljuice til?
Fordi det er en fødevare, der indeholder mange antioxidanter, fibre og vitaminer, kan sød kartoffeljuice bruges til at behandle mange sundhedsproblemer relateret til tarmen og andre. Derudover styrker det også kroppens forsvarssystem.
Hjælper med behandling af gastritis og refluks
Specialiteten ved denne juice er, at den direkte hjælper med gastritis, andre mavebetændelser og endda reducerer refluks. På grund af en meget høj alkalinitet i drikken (skader ikke fordøjelsessystemet) og fordi den er rig på fibre, har den denne funktion.
Kilde til polyfenoler og vitamin B og C
Sød kartoffeljuice er en kilde til B- og C-vitaminer, som er gode allierede for nerve- og immunsystemets sundhed. Derudover er den kendt for at være rig på polyfenoler, så de er antioxidanter med anti-kræft og anti-aldringsegenskaber.
Øget muskelmasse
Ud over de mere medicinske funktioner er den søde kartoffel en god allieret for dem, der ønsker at få mager masse. Ja, ud over sin kilde til kalium, giver den dig stadig energi til at træne fysiske øvelser.
sød kartoffel juice opskrift
ingredienser
- en halv sød kartoffel;
- 300 ml vand;
- Saft af en halv citron.
Fremgangsmåde
- Skræl kartoflen, skær den i tynde skiver og kom den i en blender.
- Tilsæt derefter vandet og blend, indtil det er glat, sigt derefter og tilsæt citronsaften.
- Din juice er klar til indtagelse!
Er der nogen kontraindikationer?
Selvom der ikke er nogen kontraindikation for forbrug, ville det ideelle være ikke at bruge citronsaft i opskriften. Efter alt kan citrusfrugter forværre tilstanden af gastritis. Derudover er det vigtigt for diabetikere at konsultere en læge, før de tilføjer kartofler til deres rutine, da juicen kan hæve det glykæmiske indeks.
For dem med en sart mave er det godt at observere, da det kan give luft eller abdominal udspilning efter at have spist søde kartofler. Under alle omstændigheder kan du prøve at sætte kartoflen i blød i 8 timer for at fjerne antinæringsstofferne, da det kan hjælpe i dette tilfælde.