O korn med mælk det er en fantastisk måde at starte din dag på, da det udover at være en meget velsmagende kombination også er meget nærende og fantastisk til god hydrering. Det er en populær joint i USA og har også haft stor succes i Brasilien, fordi det har sine fordele, og det er også en super praktisk og hurtig morgenmad at lave.
Læs mere: 4 morgenmadsmuligheder, der hjælper dig med at tabe dig og reducere din talje
se mere
Tjek de 11 bedste udskæringer af kød til et middagsselskab; ved godt...
5 billige og lækre kødstykker, der får dig til at glemme...
Morgenmad er dagens vigtigste måltid, så det er meget vigtigt at kigge efter noget, der hjælper dig med at starte din dag rigtigt. Korn med mælk kan indgå i ethvert måltid, men det er mere almindeligt til morgenmad, fordi det er mættende, nærende og let. Se andre måder at nyde kornprodukterne nedenfor.
Korn og mælk: En fantastisk kombination
De fleste kornprodukter består generelt af havre, hvede og majs, der er nemme at blande med andre ingredienser, såsom mælk og frugt, for at gøre din kaffe endnu mere nærende. De fleste af disse kornsorter har fibre, kulhydrater og vitaminer i deres sammensætning. Andre ender derimod med at have et meget højt niveau af fedt og sukker, så det er super vigtigt at være opmærksom på etiketten på hver enkelt.
Derudover er det muligt at tilføje andre ingredienser og fødevarer til korn og lave flere lækre blandinger. Her er nogle eksempler:
korn med mælk
Dette er den mest almindelige praksis af alle, den mest kendte kombination og den, som de fleste brasilianere bruger til morgenmad.
korn med yoghurt
Denne praksis er mere almindelig blandt børn. Et meget godt tip er at blande sødet yoghurt og frugt i grynene. Yoghurt med honning og yoghurt smagt til f.eks. jordbær og frugtsalat er gode muligheder, der bliver fantastisk med korn, især for dem, der leder efter en meget nærende morgenmad og sund og rask.
Korn med frugtmousse
Et andet rigtig godt tip er at blande kornene med frugtmousse som passionsfrugt, citron og andre frugter.
Korn med frugt og honning
Hvis du er den person, der leder efter en mere inkrementeret morgenmad, er dette en god idé. Lav en frugtblanding med jordbær, æbler, brombær, bananer, hindbær og bland dem med korn og afslut med honning er en fantastisk mulighed for at få en super nærende morgenmad og en perfekt kombination til at starte din dag tilfreds.
Fordele bragt af korn
Korn med mælk er en morgenmad, der udover at være meget velsmagende, også er meget sund i visse tilfælde. Du skal altid være opmærksom på etiketterne, og hvis du vælger godt, kan det give fordele såsom:
- Reduktion af dårlige kolesterolniveauer;
- Mæthedsfornemmelse;
- God funktion af tarmen og forebyggelse af tarmproblemer;
- Blodsukkerkontrol.
Inkorporer denne mad i din morgenrutine og se, at du i løbet af meget kort tid allerede vil se mange fordele, og din krop reagerer super godt på disse stimuli.
