Der er mange citater i medierne om fordelene ved chokolade for dit liv. Fra at have et roligere og gladere liv til at have et sundere og stærkere hjerte, alt sammen tilskrevet forbruget af denne lækre mad på daglig basis.
I denne artikel vil du lære mere om hvordan chokolade ændrer humør og hvordan folk, der indtager det hver dag, føler sig lykkeligere end dem, der ikke gør det. Fortsæt med at læse!
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Læs mere: Overraskelsesopskrift på jordbær med marengs: Lær hvordan du laver dette vidunder
Indtager chokolade dagligt
Nogle ernæringseksperter hævder, at at spise mørk chokolade hver dag kan sænke blodtrykket, gavne hjertet og forbedre humøret. Derudover hævder andre fagfolk også, at chokolade kan forebygge visse former for kræft, slagtilfælde og endda forbedre din hukommelse.
Men hvis du spiser chokolade, skal du altid vælge den bitre, som er den mørkeste. Det ideelle ville være at indtage dem, der har 85 % kakao eller mere, da de har mindre fedt og mindre sukker end mælkechokolade.
Undersøgelser beviser
Seoul National University i Sydkorea har offentliggjort forskning, der indikerer, at raske voksne, der indtager mindst mindre end 30 gram mørk chokolade med 85 % kakao dagligt føles gladere end dem, der ikke har det samme vane.
For at nå denne konklusion kiggede forskerne på data fra 46 deltagere over tre uger. Således indtog nogle marsvin de 30 gram chokolade med 85 % kakao, andre indtog de 30 gram chokolade, men med 70% kakao, og de andre spiste ikke chokolade under alle disse dage.
For at observere og evaluere "lykkeniveauet" blev alle deltagere udsat for en daglig psykologisk skala. De vurderede deres følelser og følelser, med score fra et til fem, mod adjektiver om positive og negative stemninger.
Snart kom forskerne til den konklusion, at den negative stemning var betydeligt reduceret med gruppe, der indtog mørk chokolade med 85 % kakao, men ikke blandt personer, der indtog portionen med kun 70%.
Varsel
Derfor er det godt at huske, at denne artikel kun er til informationsformål og ikke tilbyder en diagnose eller løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Til sidst, hvis der er tvivl, skal du altid konsultere en specialist, du stoler på, for at blive vurderet og om nødvendigt starte en form for behandling.