Sukker er en mad hvilket giver store trang til dem, der føler behov for at indtage det. Men nogle læger angiver opskrifter, der lover at reducere ønsket om sukker.
Vi kan således nævne varme drikke som gode hjælpere i denne proces med at reducere forbruget, da vores krops dopamin slukkes med lidt varme. Så tjek tipsene givet af Dr. Amy Shah, der vil gøre dit liv lettere.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Opskriften til at undgå sukkerforbrug
Tjek alt om, hvordan du reducerer sukkerforbruget nu:
- organisere dine regninger
I dag er sukker en fødevare, der indtages af enkeltpersoner ofte, men det er meget vigtigt fremhæve, at folk, der ønsker at opretholde en afbalanceret kost rig på gode næringsstoffer, skal reducere forbruget det her. Nogle læger angiver måder at reducere dette forbrug på og forklarer, hvorfor vi føler behov for at spise sukker.
Dr. Amy Shah fremhæver, at vores krop føler behov for sukker pga
neurotransmitter af dopaminen, der bringer lysten til den mad. Så for at fodre ham anbefaler lægen at indtage varme drikke, der fodrer dopamin og slukker behovet for at indtage sukker.- varme drikke opskrifter
Lægen rapporterer, at koffein og latte-te kan være måder at stille sukkertrangen på. Derudover anbefaler den brugen af en chokolade rig på kollagen, der er egnet til at blive serveret i flydende og skummende form i forskellige drinks blandet med kokosmælk. Når man laver te, anbefales det at tilsætte skummet lavet med kokosmælk og chokolade, som er et skum, der har lidt fedt og dermed hurtigere kan give mæthed.
Teopskriften går ud på at lave teen i en halv kop kogende vand og derefter tilsætte kokosmælkskummet med chokoladen, der indeholder kollagen og andre egenskaber.
