Tarmforstoppelse kan være kendt som forstoppelse eller bare som "fast tarm". Sammenfattende repræsenterer denne tilstand vanskeligheden ved at evakuere afføring på daglig basis. Derfor kan det udløse smerter, ubehag og andre problemer.
Se også: Stuetemperatur eller køleskab? Find ud af, hvordan du pakker DISSE fødevarer korrekt
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Dette problem er dog ikke uden grund, og kan have nogle specifikke fødevarer, som bør undgås af dem, der allerede har en disposition for forstoppelse. Mød ni af dem nedenfor!
Tjek nogle fødevarer, der øger chancen for forstoppelse
1. Kager og slik
Da det har meget fedt og lavt fiberindhold, kan slik som kage være fjender af tarmen. De er høje i kulhydrater og bremser også fordøjelsen og bidrager dermed til forstoppelse.
2. pommes frites
En anden mad fyldt med fedt og få fibre er stegte kartofler, især industrialiserede, såsom kartoffelchips. Den er også fuld af natrium og dehydrerer afføring, hvilket gør den endnu sværere at passere.
3. rødt kød
Krydret med salt og generelt højt i fedt uden væsentlige mængder af fibre, er rødt kød på denne liste. Hun er en ingrediens, der skal reduceres for at lette evakuering og også for at reducere sammensværgelsen, eller fangede tarme.
4. Kaki
Selvom det er en frugt og har fibre, er persimmon en af de fødevarer, der holder tarmen. Dette sker, fordi det har en masse tannin og bremser fordøjelsesprocessen.
5. Mælk
intolerance overfor laktose Det er et problem, der rammer flere og flere mennesker i verden. Selvom nogle lider af diarré og tarm irritation, kan andre have det modsatte og have en indespærret tarm.
6. Chokolade
Problemet med chokolade er det samme som med ovennævnte fødevarer, da den er rig på fedt og ikke har nogen fibre i sammensætningen.
7. Fiberberigede barer
Det kan virke modstridende, men indtagelse af mange fibre i et enkelt måltid giver den modsatte effekt af, hvad der forventes.
8. Alkohol
Alkoholproblemet fokuserer på den dehydrering, det forårsager i kroppen. legeme. Fækalkage har brug for vand for at blive elimineret, og din tarm har også brug for ingrediensen til at slappe af og gøre det rigtige arbejde. Derfor kan det at drikke for meget alkohol ende med at forstoppe dine tarme.
9. hvidt brød
Brød lavet med kun hvidt mel er rigt på kulhydrater og næsten uden fibre, en af fjender af en sund tarm.
