Ofte lover hjemmesider og internetportaler mirakeldiæter, der vil få folk til at tabe sig. vægt i løbet af få dage, gør flere skøre ting og endda sætter deres helbred på spil i flere situationer. Men det er klart, at resultaterne ikke vises, og frustration opstår.
En anden praksis, der diskuteres meget i netværkene, er intermitterende faste, som bliver mere skadeligt, end det rent faktisk hjælper med noget. Disse ideer har en tendens til at kompromittere både den fysiske og den psykologiske side af mennesker, og dette kan forårsage, at mulige problemer opstår over tid.
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Espressokaffe er en allieret i forebyggelsen af Alzheimers, siger forskning
For nylig blev en undersøgelse offentliggjort af det nationale medicinske bibliotek, i USA, der rapporterer, at der er en meget simpel vane, der kan praktiseres, når de vågner, og som ifølge forskning inden for et år kan mennesker tabe omkring tre kilo.
Hemmeligheden bag undersøgelsen ligger i det D-vitamin, som kroppen kan modtage først om morgenen. For at gøre handlingen så enkel som muligt, skal du blot åbne vinduerne og gardinerne, når du vågner, og lade sollys komme ind i rummet, da kontakt med det bringer fordele for kroppen.
Til forskningen blev 218 overvægtige kvinder analyseret, hvor nogle gjorde brug af kosttilskud af vitamin D, andre fik placebo. Med hensyn til forskningstiden tog det 12 måneder at indsamle resultaterne.
Efter afslutning tabte personer, der fik vitaminbehandlingen, i gennemsnit 3,2 kilo i forhold til de andre patienter.
Sollys, ud over de undersøgelser, der citeres for at hjælpe vægttab, bringer også adskillige fordele, der er bevist af videnskaben, som er også forbundet med humør, mental sundhed, samt balancen i blodtrykket og reguleringen af produktionen af melatonin.
Derudover bringer flere undersøgelser de bedste tidspunkter på dagen til at have kontakt med Solen: før ti om morgenen og efter fire om eftermiddagen er de bedst kendte. Det menes dog, at klimaændringer også kan påvirke muligheden for forandring tidsplaner, valg af tidspunkter på dagen, hvor temperaturen er lavere og solkontakt er mindre.
Selv midt i lidt kontakt anbefales brugen af kropsbeskyttelse med tøj eller solcreme også stærkt, selv for Verdensorganisationen af sundhed.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.