For kaffeelskere er der en måde at få din drink til at smage lækkert og stille øge dit stofskifte.
Ernæringseksperter angiver, at kanel præsenterer adskillige fordele for det generelle helbred, og i kaffe kan det hjælpe med at genoprette eller vedligeholde tarmens sundhed. På denne måde fremhæver vi i denne artikel tips og forslag fra nogle eksperter om emnet.
se mere
Brasiliansk vin vinder mærkepris ved 'Oscars' af...
Eksperter siger, at AI er en kraft til det gode
Læs mere: Når alt kommer til alt, hvad er kaffe med salt til, og hvad får nogen til at drikke blandingen?
Kender du fordelene ved kaffe?
Tjek tips og vejledning fra ernæringseksperterne Valeria Dolbel, Lisa Richards og Trista Best...
Ifølge Dolbel undervurderer folk kaffens egenskaber, og at for at erstatte sødemidlet er kanel et godt alternativ. Det er fordi det hjælper med energiproduktionen og fremskynder stofskiftet. Eksperten siger, at der ikke skal tilsættes for meget mælk eller sukker, da det ikke er en dessert. Derudover kan det kompromittere dine glykæmiske niveauer.
Richards er også enig og bekræfter, at tilføjelse af disse fødevarer til kaffe øger den daglige kaloriebelastning uden at være opmærksom på det. At ændre den drink, især hvis det er en favorit, kræver meget selvkontrol, men en lille forskel kan hjælpe med vægttab. Hvis det virkelig er det, du ønsker, tilføjer eksperten, at kanel med tiden vil vænne ganen til smagen. Blandt fordelene ved denne ingrediens er øget termogenese i kroppen, hvilket fører til forbrænding af kalorier.
Selvom der er modstand fra kaffeelskere til at ændre deres vaner med denne drik, er specialisten Best tyder på, at for folk, der indtager det flere gange om dagen, er det vigtigt at tænke sig om ændringer. Han minder om, at for mennesker med høje glukoseniveauer kan kanel hjælpe med stabilisering.