Ofte brugt i madlavning, er ingefær også anerkendt for sine medicinske egenskaber. Derudover indeholder roden en høj koncentration af 6-gingerol og 8-gingerol, som er stoffer af bioaktiv oprindelse, det vil sige, som har en vis effekt på menneskers sundhed. Fortsæt med at læse og tjek hvad er fordelene ved ingefær!
Denne rod har termogene egenskaber, der fremmer accelerationen af stofskiftet. Som hjemmehørende på det asiatiske kontinent bruges ingefær som en potent medicin i Indien og Kina, hvor den bruges som krydderi i de fleste retter i deres køkken.
se mere
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Læs mere: Zucchini Chips med Parmesan: Velsmagende, praktisk og sund snack
Fordelene ved ingefær for vores sundhed er utallige. Dens anti-inflammatoriske og antioxidante virkninger sammen med vigtige mineraler som magnesium og kalium hjælper kroppen til at fungere korrekt. Fortsæt med at læse og lær, hvad der er de vigtigste fordele ved ingefær.
Tjek fordelene ved ingefær
Hjælper med at kontrollere diabetes
Ingefær er i stand til at sænke alle niveauer af protein i urinen og reversere proteinuri, en tilstand, hvor der er en højere end normalt mængde protein i urinen. Derudover hjælper denne rod med at reducere niveauet af fedt i blodet. Ifølge forskning bidrager tilstedeværelsen af gingeroler også til udviklingen af fordøjelsessystemet og fremmer kontrollen af type 2-diabetes.
Hjælper med at slanke
Fordi det har en termogen egenskab, hjælper ingefær med at øge kroppens temperatur, hvilket får kroppen til at forbrænde flere kalorier. Derudover er det også med til at mindske appetitten og reducere fedtoptagelsen, hvilket hjælper i slankeprocessen.
Forskning hævder, at te tilberedt med roden kan øge kalorieforbruget. På denne måde får ingefær kropsfedtforbrændingen til at blive stimuleret ved at accelerere din krops stofskifte.
Forbedrer immunitet
Ingefær forbedrer immuniteten på grund af antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber. Rodforbrug anbefales af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) netop for at øge udviklingen af antistoffer i kroppen.
Ingefær er i sin sammensætning rig på vitaminerne C og B, som er effektive for, at immunsystemet fungerer korrekt. Den konstante brug af ingefær er således med til at undgå for eksempel influenza- og forkølelsessymptomer.
Effektiv til at reducere menstruationssmerter
Under eliminering af menstruationsblødning oplever kvinder kramper på grund af livmodersammentrækninger. I dette tilfælde forårsager ingefær et fald i bækkensmerter på grund af dets anti-inflammatoriske virkning.
Disse oplysninger stammer fra videnskabelig forskning udført og bredt formidlet af Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Hjælper med at forebygge kræft
Der er flere igangværende undersøgelser i Brasilien og i andre lande, som har identificeret ingefærs store effektivitet til alternativ behandling mod nogle former for kræft. Det er fordi gingerol, der findes i ingefær, har en høj antioxidantkraft.
Derudover er det stadig muligt at finde stoffer som zingiberen, curcumen og farnesene i roden, som tilsammen bekæmper frie radikaler i kroppen. Således forhindrer de udviklingen af kræftceller, ud over at de reducerer deres formering.
Hvis du kunne lide dette indhold så Klik her at læse flere artikler som denne!
