For de fleste mennesker kan det være en meget svær opgave at tabe sig, og derfor tyr mange af dem til tricks, der hjælper vægttabsprocessen til at gå hurtigere.
Så hvis du leder efter et naturligt alternativ til at hjælpe dig, kan te være gode allierede, og her er nogle vægttabste, der vil få dig til at opnå det, du ønsker.
se mere
Brasiliansk vin vinder mærkepris ved 'Oscars' af...
Eksperter siger, at AI er en kraft til det gode
Te, der hjælper dig med at tabe dig
Te er fremragende naturlige alternativer til at opnå forskellige mål, såsom at lindre betændelse, styrke immunforsvaret og endda tabe sig. Denne sidste opgave kan være ret kompliceret, men den kan gøres lettere for dem, der inkorporerer teforbrug i deres vægttabsproces.
Det er værd at bemærke, at vægttab er en proces, der kræver meget mere end blot at drikke te. Vægttabsprocessen kræver vedtagelse af flere andre faktorer, såsom en afbalanceret kost og udøvelsen af fysiske aktiviteter, for eksempel.
Så selvom de er gode allierede, er teer ikke mirakuløse. Men på grund af deres egenskaber kan de fremskynde stofskiftet og have vanddrivende og antioxidante virkninger, hvilket gør dem perfekte til at mindske hævelse og reducere inflammation i kroppen. Hvis du vil inkludere teer i din rutine, er her nogle perfekte muligheder for dig.
1. Yerba mate te
Chimarrão eller mate te har koffein i sin sammensætning, hvilket gør at den giver energi og mere modstand til fysiske aktiviteter. Dette kan udsætte følelsen af træthed og give større villighed til at forbrænde kalorier.
Indtægter
Ingredienser:
- 1 spsk yerba mate
- 1 liter vand
- 1 citronsaft
Instruktioner:
- Kog vandet op.
- Tilsæt yerba mate og lad det trække i 5 minutter.
- Si og tilsæt citronsaft.
- Drik hele dagen, varm eller kold.
2. Grøn, sort eller hvid te
Det er lige meget om det er grøn, sort eller hvid te, alle tre er trods alt lavet af den samme plante, Camellia Sinensis. De indeholder koffein, men ikke nok med det, de har også katekiner, antioxidanter, der hjælper med at reducere betændelse i kroppen. Derudover indeholder disse teer xanthiner, stoffer, der er ansvarlige for at bidrage til accelerationen af stofskiftet.
Indtægter
Ingredienser:
- 1 spiseskefuld grøn te
- 1 liter vand
- En håndfuld mynteblade
Instruktioner:
- Kog vandet op.
- Tilsæt grøn te og mynteblade og lad det trække i 3-5 minutter.
- Si og drik hele dagen, varm eller kold.
3. Ingefær te
Ingefærte har en antioxidantvirkning takket være stofferne gingerol og shogaol. Disse stoffer er også gode til at fremskynde stofskiftet.
Indtægter
Ingredienser:
- 1 lille stykke ingefær
- 1 liter vand
- 1 kanelstang
Instruktioner:
- Skræl og skær ingefæren fint.
- Kog vandet op og tilsæt ingefær og kanel.
- Lad det koge ved svag varme i 10-15 minutter.
- Si og drik hele dagen, varm eller kold.
4. padderok te
Denne te er fantastisk på grund af dens vanddrivende og anti-inflammatoriske funktioner, som hjælper med at forhindre væskeophobning. Det er værd at huske på, at væskeophobning normalt er ansvarlig for hævelse og ekstra kilo på vægten.
Indtægter
Ingredienser:
- 2 spsk tørret padderok
- 1 liter vand
Instruktioner:
- Kog vandet op.
- Tilsæt padderok og lad det trække i 5 minutter.
- Si og drik hele dagen, varm eller kold.
5. Hibiscus te
Denne te er fantastisk, da den hjælper med at reducere kropsfedt, undgår væskeophobning og endda har en anti-inflammatorisk virkning.
Indtægter
Ingredienser:
- 2 spsk tørret hibiscus
- 1 liter vand
- 1 kop hakket ananas
Instruktioner:
- Kog vandet op.
- Tilsæt hibiscus og lad det trække i 5-10 minutter.
- Si og tilsæt den hakkede ananas.
- Lad afkøle og drik hele dagen, varm eller kold.
Husk at te er et komplementært værktøj til vægttab og bør kombineres med en afbalanceret kost og regelmæssig motion. Rådfør dig med en sundhedsprofessionel, før du starter et vægttabsprogram.