Generering af flere resultater med mindre indsats: Generelt er dette konceptet for produktivitet på arbejdspladsen.
Ifølge forfatter og produktivitetsekspert Hayley Watts virker mekanismer, der bruges på arbejdspladsen til at øge produktiviteten, såsom multitasking og hurtige løsninger, ikke.
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Caruru: Kend de sundhedsmæssige fordele og alsidighed i...
Derudover gør de os mere tilbøjelige til at fejle, da hjernen er længere tid om hurtigt at fokusere på to forskellige aktiviteter.
Se også: Federal Revenue træffer en opmuntrende beslutning om hjemmekontorarbejde
Udsættelse er også en anden hindring, når vores energi og fokus ikke er god. Allieret med hverdagens distraktioner - såsom mobiltelefonnotifikationer - ender vi med at udskyde færdiggørelsen af en opgave mere og mere.
Stadig ifølge eksperten, at øge produktiviteten på arbejdet og administrere realistiske mål, er det nødvendigt at eksperimentere med forskellige værktøjer og tankesæt, der passer til din måde at arbejde.
Tjek ni Watt-tip, der kan hjælpe dig med at kanalisere din produktivitet på arbejdet!
1. Find et sted at arbejde uden distraktion
Er du eller kender du en, der arbejder bedre om natten? Dette skyldes ofte, at de ved, at de ikke vil blive afbrudt i det tidsrum.
Så hvis du vil bringe det ind i dagen, så prøv at ændre dit arbejdsmiljø. Find et rum, der er mindre overfyldt og fri for forstyrrende støj.
2. Lær at kommunikere bedre
En lyd, en emoji eller en besked. Der er forskellige former for kommunikation og også forskellige former for fortolkning.
Arbejdsverdenen er bred og involverer forskellige og unikke måder at agere og kommunikere på. Der er dog også mange værktøjer, der kan hjælpe os med denne mangfoldighed af adfærd.
Watts forklarer, at vi er nødt til at ændre vores forhold til disse værktøjer, da så meget stress og usikkerhed stammer fra den måde, vi kommunikerer med hinanden på.
3. Prioriter at gøre en forskel for andre
Hvilket job er på din to-do-liste, der når ud til flest mennesker? Hvilken vil have størst effekt?
Start din dag med den aktivitet, der vil gøre en væsentlig forandring for andre i stedet for at starte med den person, der "skriger højest" på dig.
4. Identificer forskellige tilgange til det samme problem
Begræns dig ikke til kun én mulighed. Har en række forskellige måder og tilgange til at håndtere det samme problem.
En måde at opnå dette på er ved at lytte til nytilkomne til dit arbejde. Det meste af tiden har de nye ideer og erfaringer fra forskellige områder. Så lyt til deres spørgsmål og overvej at handle, som de har angivet.
5. Se, hvordan du samarbejder med andre
For ledere er teamkvalifikation vigtig. Hvis du står over for det samme problem hver dag, er det fordi du ikke har trænet dit team til at løse det problem.
6. øve mindfulness
Mindfulness, et ord, der kan oversættes til "mindfulness", refererer til praksis med at fokusere helt på nuet, uden at tænke på, hvad der er sket, eller hvad der skal komme.
Teknikken dækker over forskellige typer af meditation, der kan hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger og være mere tålmodig.
7. planlægge dig selv
Hvad gør du i dag, som dit fremtidige jeg vil være taknemmelig for?
Watts forstærker vigtigheden af ugentlige anmeldelser og tjeklister af din mål og mål. Denne planlægning hjælper ikke kun med at holde projekter på sporet, men fungerer også som en påmindelse om at tage pauser, når det er nødvendigt.
8. Søg ro i hverdagen
Lær at løse problemer med mere logik end følelser. På den måde får du kontrol over din dag, din arbejdsbyrde og dine opgaver, og fjerner angsten fra dit sind.
At skrive to-do-lister og krydse af hver aktivitet, du gennemfører, kan også give en følelse af ro og præstation.
9. bevæge kroppen
Vi er ikke uovervindelige superhelte med særlige kræfter. Fejl er en del af os og er mere tilbøjelige til at ske, når vi er trætte, udmattede eller multitasking.
Så flyt. Gå en tur, hvil, tag pauser fra computeren – disse aktiviteter er vigtige for at genoprette energiniveauet.
