En professor i circadian neurovidenskab ved University of Oxford kaldet Russell Foster hævder, at det at sove ved siden af en snorker forårsager meget skade på helbredet.
I praksis er det bedre at sove i separate værelser, og hvor svært det end kan være, gælder det endda for par.
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Espressokaffe er en allieret i forebyggelsen af Alzheimers, siger forskning
Se også: Elon Musk siger, at han vil ændre sin rutine og nu sove mindst 6 timer
Specialisten kom med denne udtalelse i et foredrag på Hay Festival i Wales. Ifølge Russel er det at sove i separate værelser med til at forbedre kvaliteten af forholdet mellem parret.
Især når en af de to snorker, er forskellen i livskvalitet, som begge føler med denne simple praksis, tydelig. Forskeren går videre og siger, at dette ikke retfærdiggør at udsætte søgen efter behandling for at løse problemer relateret til snorken.
Den skade, som snorken bringer til helbredet
Selvom det af nogle kan ses som en besvær eller joke, kan snorken have en række sundhedsrisici. Her er nogle af de vigtigste skader, som snorken forårsager eller indikerer:
søvnforstyrrelser
Snorken kan forstyrre søvnkvaliteten, både for den, der snorker, og for dem i nærheden. Høj snorken kan forstyrre søvnen, hvilket fører til hyppige opvågninger hele natten.
Dette resulterer i fragmenteret søvn af dårlig kvalitet, hvilket kan føre til søvnighed i dagtimerne, træthed og koncentrationsbesvær.
Søvnapnø
Overdreven snorken kan være et symptom på søvnapnø, en tilstand, hvor vejrtrækningen gentagne gange afbrydes under søvn.
Søvnapnø betragtes som en alvorlig lidelse og er forbundet med en række sundhedsproblemer som forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes og fedme.
ubehag og irritation
Konstant snorken kan forårsage ubehag og irritation hos mennesker, der deler den samme soveplads. Dette kan påvirke forholdet og føre til ægteskabelige eller familiemæssige problemer.
Træthed og træthed
På grund af den fragmenterede søvn og dårlige søvnkvalitet forårsaget af snorken, kan folk, der snorker ofte, vågne op og føle sig trætte og ufriskede. Dette kan føre til træthed i løbet af dagen, hvilket påvirker arbejdsproduktiviteten og daglige aktiviteter.
Langsigtede sundhedsproblemer
Søvnapnø, forbundet med intens snorken, kan øge risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, som f.eks. forhøjet blodtryk blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde.
Derudover kan kronisk søvnmangel på grund af snorken føre til en række sundhedsproblemer. sundhed, herunder vægtøgning, nedsat immunforsvar og øget risiko for diabetes type 2.
Det er vigtigt at bemærke, at snorken ikke altid indikerer et alvorligt problem, men hvis du eller en af dine nærmeste er det oplever intens, hyppig snorken eller ledsaget af andre symptomer, er det tilrådeligt at søge råd læge. En speciallæge vil være i stand til at vurdere situationen og anbefale passende behandling, hvis det er nødvendigt.
